Cilt problemleri çoğu zaman dış etkenlere, örneğin hava kirliliği, güneş ışınları ya da kozmetik ürünlere bağlansa da, aslında birçok sorun vücudun iç dengesizliklerinden kaynaklanır. Hormonal bozukluklar, beslenme yetersizlikleri, stres, sindirim sistemi sorunları ve uyku düzensizlikleri cilt sağlığını doğrudan etkiler. Cilt, vücudun içsel durumunu yansıtan bir ayna gibidir. Bu yüzden yalnızca dışarıdan bakım yapmak yeterli olmaz. Sağlıklı bir cilt için doğru beslenme, yeterli su tüketimi, iç organ sağlığı ve ruhsal denge büyük önem taşır.
'muallahanimmui' isimli içerik üreticisi, kendi sağlık problemlerine göre beslenme düzenini değiştirdi. Cildinde gerçekleşen değişimi takipçileriyle paylaştı.
Buradan izleyebilirsiniz;
Kötü beslenme, cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyen başlıca faktörlerden biri.
Aşırı şeker, işlenmiş gıdalar, doymuş yağlar ve fast food tarzı yiyecekler vücutta iltihaplanmayı artırarak sivilce, kuruluk, matlık ve erken yaşlanma gibi cilt problemlerine neden olabilir. Yetersiz vitamin ve mineral alımı cildin kendini yenilemesini zorlaştırır, kolajen üretimini azaltır ve elastikiyet kaybına yol açar. Ayrıca kötü beslenme bağırsak sağlığını da bozduğu için toksinlerin atılamamasına ve bu toksinlerin ciltte dışa vurmasına sebep olabilir. Sağlıklı bir cilt için iyi bir beslenme düzeni şarttır. En önemlisi de kendi vücudunuzu tanıyarak ona göre beslenme düzeni oluşturmak.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın