Kaç Saatlik Bir Güzellik Uykusuna İhtiyacın Var?

27.01.2025 - 17:31

Güzellik uykusu sadece bir efsane mi? Tabii ki hayır! Vücudumuzun ve zihnimizin dinlenip yenilenmesi için uyku çok önemli. Peki senin tam anlamıyla tazelenmek için kaç saatlik bir uykuya ihtiyacın var? Soruları cevapla, ihtiyacını öğren!

1. Sabahları uyandığında genel olarak kendini nasıl hissediyorsun?

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey

Reklam

2. Gün içinde enerjin ne kadar sürüyor?

3. Uyumadan önce ne yapıyorsun?

4. Gün içinde tatlı bir uyuklama yapsan kaç dakika yeterli olur?

5. Peki cildin nasıl görünüyor?

6. Geceleri saat kaç gibi uyursun?

7. Peki, kahve veya çay tüketimin nasıl?

8. Son olarak cildini uykuya hazırlamak için ne yaparsın?

4-6 Saatlik uyku yeterli!

fullscreen — Sen enerjik ve dinamik birisin! Güzellik uykusu senin için bir ritüel olsa da az uyusan bile harika görünüyorsun. Düzenli yaşam tarzın sayesinde cildin ışıl ışıl, enerjin tam. Daha fazlasına ihtiyacın yok çünkü vücudun uyku süresini çok verimli kullanıyor. Ancak arada bir, kendine fazladan birkaç saatlik bir uyku molası vermek sana iyi gelebilir!

7-8 Saat güzellik uykusu olmazsa olmaz!

9 Saat ve üzeri şart!

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi, Radyo, Televizyon ve Sinema bölümünden 2012 yılında mezun oldum. Televizyona olan ilgim çocukluk yıllarıma dayanıyor zira gerçek bir TV geek’i olduğumu söyleyebilirim. Uzun yıllar boyunca Türkiye’nin en bilinen televizyon kanallarından birinde içerik editörlüğü yaparak ekranın mutfağında yer alma şansı buldum. 2020 yılından bu yana da Onedio’da ilişkiler, teknoloji, müzik ve tabii ki televizyon odaklı içerikler üretiyorum. Yazarken sadece bilgi aktarmaktan ziyade okuyucunun kalbine dokunacak bir his bırakmayı önemsiyorum.

Tüm içerikleri