Ne Estetik Ne Botoks! 52 Yaşındaki Kadın Genç Görünme Sırrını Açıkladı
52 yaşındaki Avustralyalı wellness uzmanı Andi Lew, yıllardır genç görünümünü korumayı başarıyor. Üstelik bunu ne estetik operasyonlara ne de botoksa borçlu. Andi’ye göre yaşlanmayı geciktirmenin sırrı aslında çok daha başka...
İşte detaylar...
Avustralyalı güzellik uzmanı Andi Lew, 52 yaşında olmasına oldukça genç görünüyor.
Üstelik bu görünümü ne botoksa ne dolguya ne de pahalı kremlere borçlu. Lew’e göre genç kalmanın sırrı tamamen sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekten geçiyor.
“En iyi yaş alan insanlar, bedenini hareket ettiren ve merak duygusunu koruyanlar” diyen Andi, beyin ve beden aktif tutulmadığında yaşlanma sürecinin hızlandığını söylüyor.
Haftada beş gün ağırlık antrenmanı yapan Lew, “Kas kütlesini korumak uzun ömrün en büyük anahtarı,” diye ekliyor.
Beslenmesine de büyük özen gösteren Andi, sabahlarını yürüyüşle başlatıyor, kahve yerine su ve doğal içecekleri tercih ediyor. Kahvaltıda yoğurt, meyve ve kuruyemiş; öğle yemeklerinde ise sebze ve kaliteli protein tüketiyor. Kalori saymaktan hoşlanmayan Lew, “Önemli olan miktar değil, yediğin şeyin kalitesi,” diyor.
Hazır gıdalardan ve alkolden mümkün olduğunca uzak duran Andi, işlenmiş yiyeceklerin vücudu beslemediğini, yalnızca bağımlılık yarattığını belirtiyor.
Peki siz neler düşünüyorsunuz? Haydi yorumlara!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın
bu sırrı kendine saklamayıp insanlık alemiyle paylaştığın için minnettarız sana sevgili andi. dur, ben de tadı güzel olan hiçbir şey yemeyeyim, kahveden ve a... Devamını Gör