YEMEK

Salatalık son zamanlarda sağlığa olan faydalarıyla gastronomi alanında bolca kullanılmaya başladı. Uzmana danışarak düzenli olarak tüketilen salatalık suyu sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir.

İnsanın sağlıklı vücudu korumak için iyi bir beslenmeye ihtiyacı vardır. İyi yiyecekler  insan vücudunun insani gelişimine ve onarım sürecine de etki eder. Uzmana danışarak düzenli tüketilen bıldırcın yumurtası da vücudunuza bu etkileri hatta daha fazlasını yapabilir. Kaynak: 1, 2

Hem kilo vermek isteyene hem kilo almak isteyene derman oluyoruz! Sağlıklı ve enfes içeceklerle kilo almak da vermek de çok kolay!

Sağlıklı bir yaşam için gerekli unsurlardan biri iyi beslenmedir. Yemek alışkanlıklarını değiştirmek kolay bir iş değildir. Ancak bunu yapmak özellikle çölyak hastalığı, böbrek hastalığı veya laktoz intoleransı gibi sağlık sorunlarından muzdarip olan bireyler için son derece faydalı olabilir. Popüler diyetleri uygulamak uzun vadeli bir çözüm değildir ve kişiye daha fazla zarar verebilir. Bununla birlikte, tüm dünyada insanlar tarafından kullanılan ve son derece etkili olabilecek bazı harika beslenme ipuçları da vardır. Aşağıda, sağlığınız için harikalar yaratan ve kilo hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek tüm zamanların en iyi beslenme ipucu listesi bulunmaktadır.

Kafe ve restoranlar, müşterilerine farklı sunumlar hazırlamak için birbirleriyle yarışır duruma geldi. Tabak kullanmamakta ısrarcı olan bu 'yaratıcı' mekanlar her geçen gün yeni sunumlar deneyip müşterilerini şaşırtmakta geri kalmıyor. Ara ara sizlerle paylaştığımız bu farklı servislere her geçen gün yenisi ekleniyor.Bakalım bu sefer ki restoranlarımız bizim için ne kadar ilginç sunumlar hazırlamış..

Cheesecakeler, brunchlar derken geldik işin güzel yerine, sen... sevgili dostum hangi Ufak Tefek Cinayetler karakterine benziyorsun öğrenmek ister misin?

Biz birbirimizi anlarız, kendi kurallarımızı koyarız! 😉❤️🍕

Guava, içi beyaz, pembe ya da yeşil olabilen, kokusu kötü ve kabuğu sert olsa da tadı mükemmel olan tropikal bir meyve. Bu meyve ve meyvenin yaprakları, içinde bulundurdukları antioksidan, vitaminler, mineraller ve daha birçok önemli maddeyle sağlığa oldukça faydalı. Siz de bu meyveyi uzmana danışarak beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Kaynak: 1, 2

Amerika'nın ne kadar garip bir ülke olduğunu dışarıdan bakarak anlayamıyorsunuz. İşte tam bu yüzden sizlere BuzzFeed'den birkaç fotoğraf derledik. Amerika marketlerinde çekilmiş bu fotoğraflara baktıkça ağzınız şaşkınlıktan bir karış açık kalacak.

Çikolata krizi anında mini mini atıştırmalıklara ne dersiniz? Çikolata aşkınızı en tepeye çıkaracak bu çikolata toplarına bayılacaksınız!

Çıtır çıtır katmanlar arası bol bol krema ve meyve işte hayalden bile güzel bir birleşim! Yapması kolay yemesi efsane bu lezzete hayır diyemeyeceksiniz!

Diyet söz konusu olduğunda kadınların ve erkeklerin vücutlarına almaları gereken bazı özel ögeler vardır ve birçok çalışma doğru gıdaları yemenin erkeklerin testosteron seviyelerini dengede tutabildiğini hatta arttırdığını göstermektedir. Sizde bu besinler ile vücut testosteron seviyelerinizi yükseltebilirsiniz.

Yaza tertemiz merhaba demek istemez misiniz? Vücudunuzu yenilemek ve temizlemek için yalnızca bir meyve sıkacağıyla yapabileceğiniz mükemmel tarifler var. Bu tariflerle sağlıklı ürünleri bir araya getirip kolayca tüketebilirsiniz. Uzmana danışarak yeterli miktarda tüketeceğiniz detokslar bağışıklık sisteminizi güçlendirirken aynı zamanda sindirim sisteminizi de dengeleyebilir. Not: Tarifler iki bardak ölçü içindir.Kaynak: The 10 Best-Ever Detox Juices

Yaz yaklaşırken kendimizi şımartmak için eldeki malzemelerle mis kokulu nemlendiriciler yapabiliriz! İşte kolaylıkla uygulayabileceğiniz nemlendiriciler!

Çoğumuz özellikle yaz mevsimine girdiğimiz şu dönemlerde hızlıca kilo verme çabasına giriyoruz ve kulaktan dolma bilgilerle bir diyet ve egzersiz programına başlıyoruz. Fakat her insanın faklı olduğunu ve bünyesi için özel olan programları uygulaması gerektiğini unutmamak gerek. Kilo vermek için doğru sanıp uyguladığımız birçok yanlış olabilir.Kaynak: 20 Weight Loss Myths—Busted! | Eat This, Not That!