PSİKOLOJİ

Cinsel terapi, çiftlerin cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmeye yarayan bir yöntem. Cinsel terapinin ilişkinize sağlayacağı katkıları sizler için derledik...

Düşük öz değer, günümüzde insanların karşılaştığı en yaygın sorunlarından biri olsa da çözümleri hakkında yeterince konuşulmayan bir konu. Gelin, meselenin köküne inip düşük öz değerin sebeplerine birlikte bakalım!

Yeni bir yıla geçiş yapınca akıllara 'Hayatımda neyi değiştirmeliyim?' sorusu illa ki gelir. Senin de aklına bu soru takılıyorsa cevabı duymak için hemen teste başlayabilirsin! 👇

Sosyal medyayla birlikte hayatımıza birçok şey girdi. Bunlardan en etkilisi tabii ki filtreler! Öyle ki artık birçoğumuz filtresiz fotoğraf çekilemez olduk. Ama bu konuda size yardımcı olabilecek birkaç önerimiz var!

Mutluluğunun önündeki engeli merak ediyorsan seni teste alalım! 👇

İnternetin dünyanın en ıssız köşelerine bile erişme konusundaki sınırsız yeteneği insan ilişkilerinin dinamiklerini çarpıcı bir şekilde değiştirdi. Tıpkı internetin “wireless” yani kablosuz, diğer bir ifadeyle arada “görünür bir bağ olmadan” sunduğu etkileşim ve iletişim kurma yolu, ilişkilerin de bir bağ oluşmadan başlaması ve bitmesine adeta bir model oluşturdu. Bunun sonucunda da hayatımıza ilişkilerle ilgili pek çok yeni kavram girdi. Bunlardan biri de çevrimiçi flört uygulamalarının yaygınlaşmasıyla flört trendlerinde meydana gelen büyük kültürel değişimin getirdiği bir kavram olan “ghosting”…

“İyi bir anne/baba mıyım?”, “bir hata yaparsam ve ileride bu hatam çocuğumda travmaya sebep olursa?”, “bazen kendimi çok yetersiz hissediyorum.” Kendiniz için zaman ayırdığınızda kendinizi suçlu hissediyorsanız “ona yeteri kadar zaman ayırıyor muyum?”; çocuğunuzla ilgili olumsuz bir durum olduğunda “ben iyi yetiştiremedim”, “bir yerde hata yapıyorum” şeklinde düşünceler aklınızdan geçiyor mu?

Yalnızlık korkusu olarak da bilinen monofobi hakkında neler biliyorsunuz? Tüm detaylar içeriğimizde...

Bir arkadaşınızla sohbet ederken veya iş yerinde beklenmedik bir sorunla karşılaştığınızda siz de kafa karışıklığı yaşıyorsunuzdur. Zihniniz bulanabilir ve o an nasıl davranacağınızı kestiremeyip odağınızı yitirebilirsiniz. Bunlar kafa karışıklığı duygusunun yarattığı bazı semptomlar ama kafanızın allak bullak olmasının altında daha niceleri yatıyor! Olumlu etkilerinin de olduğunu öğrenince inanamayacağınız kafa karışıklığı hakkında bilinmeyenleri derledik. Buyurun okumaya! 👇

Psikolojik rahatsızlıkları ne kadar tanıyorsun, hiç düşündün mü? Bunu testimizde öğrenelim!

Araştırmaya göre antidepresanlar depresyon ile beraber olumlu duyguları da hissetmeyi engelliyor olabilir.

Gerçek bir ölüm veya ölüm tehdidi, ciddi yaralanma veya cinsel şiddete maruz kalma, başkalarının başına gelen olaylara tanıklık etme; bir yakının doğal afetler, deprem, yangın, kaba güç ya da kaza sonucu ölüm tehdidi ile karşılaşması ya da ölmesi, örseleyici olayın sevimsiz ayrıntıları ile yineleyici biçimde ya da aşırı bir düzeyde karşı karşıya kalma travma olarak değerlendirilmektedir. Travmanın önemli bir özelliği, kişinin o ana kadar kullandığı baş etme biçimleriyle üstesinden gelemediği bir durum olmasıdır. Kişinin karşılaştığı stres verici bir olay ile onunla psikolojik açıdan baş edebilme kapasitesi arasında yaşamsal bir dengesizlik ortaya çıktığında ise ruhsal travmadan söz etmek mümkündür. Ruhsal travmalardan etkilenen pek çok kişide erken dönemde umutsuzluk, şaşkınlık, yoğun korku, suçluluk, çaresizlik ve dehşet duygusu, dissosiyatif semptomlar, kaçınma, ağlama, sinirlilik, içe kapanma, kendisinin ya da sevdiklerinin güvende olmadığını hissetme, olayı yeniden yaşama, uykusuzluk, yeme alışkanlıklarında değişiklik ya da yaşamın amacını yitirmesi gibi belirtiler görülebilir. Bu belirtiler bir yaşam krizine verilen olağan tepkiler olarak değerlendirilir ve çoğu bir ay içerisinde azalarak kaybolur. Ancak erken dönemde belirtilerin şiddetli olması, beden sağlığını tehdit etmesi (günlerce süren uykusuzluk, beslenme sorunları vs), intihar düşüncelerinin olması, eşlik eden psikiyatrik hastalık ve eski travmaların varlığı ile birlikte belirgin işlevsellik kaybının olması halinde vakit kaybetmeden ruh sağlığı profesyoneline başvurmak gerekir. Belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde ise travma sonrası stres bozukluğu ve diğer ruhsal bozuklukların ortaya çıkması olasıdır.

Hepimiz hayatımızda en az bir kere umutsuzluğa düşmüşüzdür. Umutsuz anlarda sizi ayağa kaldıracak ve daha iyi hissetmenizi sağlayacak düşünceler için içeriğe buyurun!

Aranızda pazar gecesi depresyonu yaşayanlar var mı? Sunday night blues, olarak da adlandırılan bu sendrom pazar akşamları hatta öğleden sonra başlayıp tüm gününüzü mahvedebiliyor. Psikologlar bunu 'durumsal depresyon' veya içinde bulunduğunuz koşullara bir tepki olarak ortaya çıkan ardından koşullar düzeldiğinde kaybolan bir depresyon olarak sınıflandırıyor. Yani, bir nevi amaçsızlıkla birlikte ertesi gün başlayacak iş/okul stresi tetikleniyor. Üstelik farkında olmasanız bile insanların büyük bir çoğunluğu bu durumdan şikayetçi. Peki, ne yapmalı? Gelin size, pazar gecesi depresyonundan nasıl kurtulabilirsiniz anlatalım...

Kötü hissettiğimizde, başımıza talihsiz bir olay geldiğinde, çok çalıştığımız bir sınavdan düşük not alınca ya da kötü bir haber aldığımızda ilk koştuğumuz kişi herkes için farklıdır. İşte bu testimizde senin ilk koştuğun, seni anlayan ve yaralarını saran kişiyi tahmin etmeye çalışacağız. Hazırsan başlayalım!