PSİKOLOJİ

Psikoloji, kendimizi ve diğerlerini daha iyi tanımamızı sağlar. Birbirinden enteresan bu psikolojik gerçekler de hem insanları hem de iç dünyanızı daha iyi anlamanızı sağlayacak. Çok az kişinin bildiği o gerçekleri derledik... 👇

Nedir bu herkesin dilinde dolanan “mindfulness” gelin hep beraber eski tarihine bir bakış atalım…“Mindfulness” binlerce yıldır yaşamın önemli bir parçası olarak kabul ediliyor ancak popülaritesi son yıllarda önemli ölçüde arttı. Farkındalığın tarihi, Hinduizm, Budizm, Taoizm, Yahudilik ve daha birçok dini kültür içerisinde geçmişin eski sayfalarından bu yana anın farkında olmak ve anda olmak; iç huzuru ve bilgeliği geliştirmek için kullanılıyor. Hepimizin Buda olarak bildiği Hintli prens Siddhartha Gautama tarafından geliştirildiğine inanılan Budizm farkındalık uygulamalarının temeli olarak değerlendiriliyor. Buddha'nın kendisi bir mindfulness ustasıydı ve öğrencilerine hayatlarının her alanında farkında olmanın önemini, “mindfulness”ın gerçekliğin doğasına dair içgörü kazanmak için kullanılabileceğini, kendimizi ve etrafımızdaki dünyayı daha iyi anlamamıza izin vereceğini öğretti. Budizm'de farkındalık, tüm ruhsal uygulamaların temeli olarak görülüyor. Acı çekmekten kurtulmanın ve aydınlanmaya ulaşmanın kapısı olarak nitelendirdiğimiz bu metot düzenli uygulandığında, kişinin bütünlüğüne ve zihin ile bedenin birbirini ile uyum içerisinde olmasına dair daha büyük bir anlayış geliştirmeye yardımcı olabiliyor. Meditasyon yoluyla kişi, zihnin ve bedenin inceliklerinin daha fazla farkına varabilir ve kendini zihinsel ve duygusal bağlardan kurtarmak için çalışabilir. Bu anlayış, artan bir uyum ve barış duygusuna yol açabilir.

Seçtiğimiz ilişkilerin kalitesi, yaşamın diğer tüm alanlarını etkileyebilir.  Sağlıksız ve gergin bir evlilik işteki performansı etkileyebilir, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir ve depresyona bile sebep olabilir. Tam tersinde ise, sağlıklı ve iyi giden bir ilişki, insanları birbirine daha bağlı ve mutlu hissettirmeye yardımcı olabilir. Yine de bu kadar önemli bir konu genellikle şansa bırakılır.Söz konusu ilişki kurmak ve sürdürmek olduğunda insanlara gerçek bir bilgiden ziyade basmakalıp ya da işe yaramaz tavsiyeler verilir.Bir fiil ve duygu olarak aşk duygusal deneyimlerin birer parçasıdır. Uzun soluklu, mutlu bir ilişki yaratmak ve sürdürmek aşktan çok daha fazlasını gerektirir. Öyleyse, seçtiğimiz partnerle birlikte istediğimiz hayatı ve sevgiyi nasıl yaratırız?

Göksun, Kahramanmaraş iline 76 km uzaklıkta bulunan bir ilçe. 10 ilimizle sınırlı gibi görünse de tüm insanlığı etkileyen 6 Şubat’tan sonra daha çok depremler gördü. Artçılar hâlâ da devam etmekte. Binalar ayakta ama insanlar yıkılmış. Sürekli sallanıyorlar çünkü. Aradan geçen yaklaşık iki ayda Göksun bölgesinde 2226 deprem meydana gelmiş. Bu, günde ortalama 40-45 deprem demek. Artık duyarsızlaşmak yerine daha da şiddetli hisseder olmuş bedenleri.

Yapay Zekâ yıllar içerisinde çok yol aldı ve biliyoruz ki almaya da devam edecek. Ancak büyük güç, büyük sorumluluk getirir ve yapay zekânın bireyler ve bir bütün olarak toplum üzerindeki psikolojik etkilerini dikkate almak bizim için önemli. Bu yazımda da sizlere yapay zekânın psikolojik etkilerinden ve gelecekte bizi nelerin bekleyebileceğinden bahsedeceğim.