PSİKOLOJİ

Kırmızı Oda, Camdaki Kız, Masumlar Apartmanı, Yalı Çapkını, Çöp Adam gibi son zamanların en popüler dizilerinin uyarlandığı kitapların yazarı Gülseren Budayıcıoğlu, başarılı eserleriyle sürekli gündemde. Gülseren Budayıcıoğlu'nun yazmış olduğu kitaplar da en çok satanlar arasında yer alıyor. Peki Gülseren Budayıcıoğlu kimdir? Kitapları nelerdir? Kaç yaşındadır? İşte tüm detaylar.

“Çok güzel ebeveynim vardı ama ne olduysa oldu anlamıyorum ilişkilerimde başarısızım, mükemmeliyetçi bir yapım var, insanların lafına çok takılıyorum, sevgi açlığı çekiyorum, sürekli insanları tatmin etmeye çalışıyorum ya da HAYIR diyemiyorum” gibi sözleri çok fazla işittim. Evet aile ilişkileriniz çok makul ya da sorunsuz geçtiğini düşünebilirsiniz. Ailenizde küfür hakaret, tartışma, şiddet vs olmamıştır. Bu tarz ailelerde büyümeniz sizlerin sorunsuz olacağı anlamına gelmez. Bazı zehirli davranışların etkisi yokmuş gibi gözükür fakat tüm hayatınıza yön verebilir.  Narsist ebeveynlerle büyüdüğünüz de hayat sizin için yorucudur. Narsist ebeveynin sonuçları dışarıdan bakıldığında ebeveynden kaynaklandığı düşünmeye bilirsiniz.  Narsist ebeveynle büyüyen bireyler psikolog psikolog gezerler ve sorunlarına çare bulamazlar. Çünkü zehri solumaya devam eder.Şimdi gelelim Narsist ebeveynin sonuçlarına;

'Bir anda mesajlarıma cevap vermemeye başladı. Adeta hayalet oldu.' diyorsanız, karşınızdaki kişi size ghosting uygulamış demektir. Yani, bir anda sizi görmezden gelmeye başlamış, herhangi bir gerekçe göstermeden, açıklama yapma gereksinimi duymadan ilişkinize son vermiştir. Peki ghosting nasıl anlaşılır? Ghosting nasıl atlatılır? 

'Buna mı alındın?' 'Sen kafanda kurmuşsun.' 'Yanlış düşünüyorsun.' 'Böyle bir şey yaşamadık, uyduruyorsun.' Bu cümleler size tanıdık geldi mi? Partnerizden bu söylemleri duyuyor musunuz? O zaman ilişkinizde farkında olmadan gaslightinge maruz kalıyor olabilirsiniz. Peki nedir bu gaslighting? Gaslightinge maruz kaldığınızı nasıl anlarsınız?  Buyrun içeriğimize.

'Uyumsuz Hayal Kurma' yani bir diğer adıyla 'Maladaptive Daydreaming'  bir kişinin hayal kurmak için aşırı miktarda zaman harcadığı ve genellikle kendi hayal gücünü gerçekle birleştirdiği bir davranıştır. Bu içeriğimizde 'Uyumsuz Hayal Kurma' davranışını ele aldık. Gelin hep birlikte göz atalım...

Psikolojide evrensel olarak kabul edilen 5 temel kişilik özelliğinin herkeste var olan karakteristik nitelikler olduğu düşünülüyor. Peki '5 faktör kişilik kuramı' adı verilen bu olay nedir? 5 karakteristik özellik nedir? Bizleri nasıl etkiler? Anlattık. 👇

Yıl 2022 ve insan bilimin ışığında ilerlemeye devam ediyor. Hem de hız o kadar arttı ki, yetişebilene aşk olsun. Ancak son 10-15 yıl içerisinde gelişen 3 kavram var ki, bu kavramlara yönelik inanılmaz araştırmalar üretiliyor. Çıkan araştırma sayısı o kadar çok ki, bilim insanları yetişemedikleri için FOMO (Fear of Missing Out) olmuşçasına kaygı bozuklukları yaşayabiliyorlar. Şimdi biraz meraklandınız, değil mi? Eee, o zaman ilk kavramı biraz açalım.

Takıntı (obsesyon) sözcüğü Latince’de ‘rahatsız etme’ anlamında kullanılan “obsideratum” kelimesinden gelmektedir. Takıntı (obsesyon), halk arasında saplantı olarak da adlandırılmaktadır. Kişinin istenmeyen düşüncelere kapılarak, saplantı haline getirdiği fikirlerdir. Kişi yanlış olduğunu bildiği halde düşünceleri kafasından atamadığı için yoğun strese ve endişeye maruz kalmaktadır. İnsanların yaşam kalitesini olumsuz etkileyerek günlük hayatın işlevselliğinin bozulmasına neden olmaktadır. Günümüzde birçok kişi zaman zaman endişeye, beklenmeyen anda gelen olumsuz düşüncelere, takıntılara ve aynı zamanda da engelleyemediği düşüncelere de kapılabilmektedir. Bu düşünceleri günlük yaşamımızı etkilemeyecek şekilde sonuçlandırabiliriz. Sonuçlanmayan ve günlük yaşamın işlevselliğini bozan takıntılarla da karşı karşıya kalabiliriz.

Travma her insan için farklı bir anlama sahiptir ve yaşanacak birçok olay sonucunda oluşabilir. Peki siz travma hakkında neler biliyorsunuz? Travma nedir sizler için araştırdık. Keyifli okumalar!

Genel olarak insanların terapi almak ile ön yargılara sahip olduğunu biliyoruz. Hatta ne terapisi yahu deli misin sen diyen bir kesim bile var. İşte bu önyargıları kırmak için terapi hakkında doğru bilinen yanlışları mutlaka öğrenmelisiniz!

Birçok insanın kolaylıkla yapabildiği şeyleri yapmak konusunda çekimser davrandığınızı düşünüyorsanız öz güvenininiz düşük olabilir. Cesaretli olamıyor ve kalabalık ortamlarda görünmez oluyorsanız bu geçmiş travmalarınızla ilgili olabilir. Eğer geçmişte yaşadığınız olumsuz bir anı varsa bunun nelere neden olabileceğini görmek üzücü olsa bile farkındalık kazanmanız için önemlidir.Hadi gelin geçmişinizde neler yaşadınız birlikte bakalım!

İzlediğiniz dizilerde birbirinden farklı kişilik özellikleri bulunan karakterlerle ilginç bağlar kurabilirsiniz. İyi yazılmış kurgusal karakterleri tanırken bazen ortak yönler bulabilir bazen onların sıkıntılarını hayretle izleyebilirsiniz. Peki, bu karakterleri derinlemesine tanımak ister misiniz? Gelin, sezonlar boyunca sıkılmadan izlediğiniz dizi karakterlerinin kişilik özelliklerini bir psikoloğun kaleminden okuyalım.

Psikolojik olarak sizi yıldırmaya çalışan kişilere karşı savunmasız hissediyorsanız hayat kurtaran tüyolar veriyoruz. Narsist kişilerin ego savaşlarından üstün ayrılmak, sizi ezmeye çalışan kişilere karşı öz güveninizi korumak ve enerjinizi düşürmeye çalışan kişilerin oyununa gelmemek için bu listedeki psikolojik taktiklere bir göz atın!

Eğer gün içinde bir şeyler dinlemeden hiçbir işinizi yapamıyorsanız bu içeriğimiz tam size göre! Bu durumun nedenini ve ne zaman kendinizi durdurmanız gerektiğini öğrenmek için sizi aşağıya alalım. 👇

Netflix’te yayınlanan Berkun Oya’nın yazıp yönettiği Cici filmini izlediniz mi? Eğer izlemediyseniz kısa bir özet geçelim; Film, babalarını kaybettikten sonra köyden kente göç eden bir ailenin 30 yılın sonunda köydeki evlerinde tekrar bir araya gelmelerini konu alıyor. 30 yıl önce yaşanan olaylar bir insanın bu gününü etkileyebilir mi? Hadi gelin, beraber bakalım...