Arkadaşlarınızla İletişiminizde Çakal Dilli misiniz Yoksa Zürafa mı?
İnsanlarla ilişkileriniz kendiniz hakkında birçok ipucu veriyor. Özellikle yakın bağ kurduğunuz aile ve arkadaşlık ilişkilerindeki rolünüz size kim olduğunuzu söyleyebilir. Ailenizde ve arkadaş gruplarınızda nasıl biri olduğunuzu öğrenmek için ise onlarla nasıl iletişim kurduğunuza bakmalısınız.
İletişim kurmak çoğu zaman bir sözün karşı tarafa iletilmesi gibi görünse de konu 'anlaşılmak ve anlaşmak' olunca işler karmaşık bir hale gelebiliyor. Dolayısıyla insanlar iletişimi yalnızca bir mesaj iletmek amacıyla değil, aynı zamanda 'duygudaşlık' yaşamak için yapıyorlar. Birini anlayabilmek veya kendinizi doğru şekilde anlatabilmek iletişimin aslında ne kadar önemli bir kavram olduğunu hatırlatıyor.
9. İletişim kurarken yalnızca karşı tarafı eyleme geçirecek kelimeler ve cümleler iletmiyoruz. Söylediğimiz sözlerin ve kurduğumuz cümlelerin içinde duygular da bulunuyor.
Bu hisler iletişim kurduğumuz sırada karşılık bulmayı bekleyen birer dilek mumu gibiler. Anlamlı bir bütün haline getirerek kurduğumuz cümleler karşımızdaki kişiye iletme cesareti ile adeta dilimizde alevleniyor.
8. İletmeye cesaret gösterdiğimiz sözlerimiz karşı tarafta anlam bulmazsa sönüp gidiyor. Ruhsal açıdan incelendiğinde bu durum duygularımızın karşılık bulamaması ile eş değer nitelikte olduğu söyleniyor.
Anlaşılamamak kişinin çaresiz hissetmesine sebep olabiliyor. Anlaşılmayan ve hatta devamlı yargılanan birisi kendisini eksik ve yalnız görebiliyor. Bunun gibi birçok tetikleyici kişiyi depresyona sürükleyebiliyor.
7. Sözün kişi üzerindeki teshiri öyle büyük ki iki kelime ile dünyanın en mutlu insanı olabiliyorken, dünyanın en mutsuz insanına da dönüşebiliyoruz. Birini mutlu ya da mutsuz etmek bu kadar kolay aslında!
İşte tam da bu nedenle sevdiklerimiz ve yakın bağ kurduğumuz dostlarımıza karşı sarf ettiğimiz cümleler oldukça önem arz ediyor. Diğer yandan nasıl bir kişilik olduğumuzu görmek ve hatalarımızı telafi etmek için yardımcı rol üstleniyor.
6. Bazen arkadaşlarımıza karşı eleştirel ve suçlayıcı söylemler kullanıyor olabiliriz. Bu durumda onların duygularını olumsuz etkilemiş oluruz. Sözlerimizin sertliği ve vuruculuğu da aynı oranda bu duruma sebep olabilmektedir.
Uzmanlara göre bunu engellemek mümkün. Kırıcı olmamak ve sağlıklı bir iletişim kurabilmek için kalpten iletişim kurmak ve dil ile şiddet göstermekten kaçınmak gerekiyor.
5. "Peki, arkadaşlarıma karşı nasıl bir dil kullandığımı nasıl öğrenebilirim?"
Sözlerinizin karakteristiğini ve neyi, nasıl söylediğinizi ölçecek belli kriterler bulunuyor. Amerikalı psikolog Marshall B. Rosenberg, 'Ne söylediğiniz değil nasıl söylediğiniz önemlidir' sözünü temel alarak, “Şiddetsiz iletişim” kavramını geliştirmiştir.
4. Şiddetsiz iletişim kavramının temelinde iki konuşma biçimi bulunmaktadır. Bunlardan biri çakal dili, diğeri ise zürafa dilidir.
Rosenberg, yakın çevremizle kurduğumuz iletişimi bu iki dilden biri ile yaptığımızı söylemektedir. Bu durumda arkadaşlarımıza karşı nasıl bir dil kullandığımızı rahatlıkla bulabiliriz.
3. "Çakal dili nedir?"
Rosenberg'ün iletişim kurarken kullandığımızı söylediği iki dilden biri olan çakal dil, isminden de yola çıkarak kötücül söylemleri ifade eder. Eğer çakal dilli iseniz muhtemelen arkadaşlarınızı yargılıyor olabilirsiniz.
Çakal dil kullananların sıklıkla söylediği tipik ifadeler şöyledir:
Analiz yapar: “Bu yanlış, çünkü…”
Eleştiride bulunur: “Senin yaptığın şu hata…”
Yorum yapar: “Bunu yaparsın çünkü…”
Değerlendirmelerde bulunur: “Akıllısın/tembelsin, haklısın/hatalısın…”
Tehdit eder: “Hemen yapamazsan, o zaman ben de…”
Siz de bu söylemleri sık kullanıyorsanız muhtemelen arkadaşlarınız sizden çekiniyor olabilir. Bu durumda söylem şeklinizi değiştirerek onlara yaklaşmayı denemelisiniz.
2. "Zürafa dili nedir?"
Rosenberg'ün iletişim kurarken kullandığımızı söylediği daha ılımlı ve arkadaş canlısı dil ise zürafa dilidir. Araştırmacı zürafa dilini kalpten konuşmak ile eş değer gördüğünü ifade etmektedir. Bu kavramın ismi zürafaların en büyük kalbe sahip hayvanlardan olmasından gelmektedir.
Zürafa dil kullananların sıklıkla söylediği tipik ifadeler şöyledir:
Değerlendirmeden önce gözlemler: “Seninle konuşmak istediğimde pencereden dışarı bakıyorsun. Neyin var?”
Kendi duygularını dürüstçe ifade eder veya karşısındakinin duygularını önemser: “Endişeliyim.”, 'Bugün mutsuz uyandım.'
İhtiyaçlarının farkında olur ve değer verdiğini hissettirir: “Nasıl olduğunu bilmek istiyorum. ”, 'Yanında olmak istiyorum.'
İhtiyaçlara göre net ve tatmin edici taleplerde bulunur: “Ne yapmak istersin? Bana ihtiyacın olanı söyle, bunun üzerine konuşalım”
1. Eğer arkadaşlarınızla ve yakın çevrenizle kurduğunuz bağı güçlendirmek istiyorsanız bunun için konuşma biçiminizi analiz edebilirsiniz.
Korkmayın, sevgiyle kurulmuş her cümle karşılığını bulacaktır!
Siz arkadaşlarınıza karşı çakal dilli misiniz yoksa zürafa mı? Yorumlarda buluşalım!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Yorum Yazın