Deprem Olmasa Bile Neden Sürekli Deprem Oluyormuş Gibi Hissediyoruz?
Ülkemiz, aktif fay hatları üzerinde bulunuyor. Bu nedenle bugüne kadar ülkemizde büyük yıkımlara neden olan pek çok deprem meydana geldi. Özellikle son zamanlarda Balıkesir'in Sındırgı ilçesinde meydana gelen depremler, vatandaşlarımızda endişeye sebep oldu.
Artık deprem haberlerini o kadar sık duymaya başladık ki deprem olmasa bile deprem oluyormuş gibi hissediyoruz. Peki bunun sebebi nedir?
Kaynak: Sinirbilim Topluluğu
Deprem olmasa bile neden sürekli deprem oluyormuş gibi hissederiz?
Eğer deprem olmadığında bile deprem oluyormuş gibi hissediyor hatta uykularınızdan uyanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Depremi yaşayan veya sürekli deprem haberlerine maruz kalan insanlarda bu durum görülebiliyor ve bilim dünyasında bu olaya 'Phantom Earthquake Sensation' yani 'Hayalet Deprem Hissi' adı veriliyor.
Sinir Bilim Topluluğu'nun paylaşımına göre, hayalet deprem hissi özellikle kişi uzandığında veya sakin kaldığında meydana geliyor. Yapılan çalışmalarda, bu hissin, beynin vestibüler sistemiyle bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Yani, deprem sırasında aktifleşen vestibüler sistem (denge sistemi) vücudu sallanma ihtimaline karşı ayakta tutuyor.
Hayalet deprem hissi, özellikle hassas yapılı bireylerde ve anksiyete geçmişi olanlarda görülüyor. Biz istemesek bile, beynimiz bir tür savunma sistemi geliştiriyor.
Peki bu histen kurtulmak için ne yapmalı?
Bu his, aslında basit bir korkudan ibaret değildir. Bedeninizin geliştirdiği bir tür savunma mekanizmasıdır. Bu olayı, karanlıkta bir merdiven basamağını yanlış tahmin ettiğimizde yaşadığımız “çekilme” hissine benzetebiliriz. Beynimiz, anlık olarak beklenenle gerçek arasındaki farkı algılamaya çalışır. Deprem gibi sarsıcı olaylar da beynin gerçeklik algısıyla oynayabilir. Bu nedenle sokaktan bir araç geçtiğinde veya hiçbir şey olmadığında bile deprem oluyor gibi hissedebilirsiniz.
Hayalet deprem algısını azaltmak için sakin kalmak son derece önemlidir. Bunun için de olumsuz haber maruziyetini sınırlamak, gevşeme egzersizleri yapmak ve beden farkındalığını artırmak tavsiye edilir. Nefes egzersizleri bu noktada yararlı olacaktır.
*Eğer uzun süreli stres yaşıyorsanız, bu konuda uzman isimlerden destek almayı ihmal etmeyin.
Bu içeriği bir de yapay zekadan dinlemek ister misin?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi Çekebilir
İngilizler Neden Kasım Ayında Bahçelerine Deterjan Döker?
Yorum Yazın