Korkularına Göre Psikolojik Alt Türünü Söylüyoruz!
Hepimizin içinde gizli kalmış farklı korkular var. Peki, senin korkuların hangi psikolojik alt türe işaret ediyor? Bu test, bilinçaltındaki endişelerini ve kaygılarını keşfetmene yardımcı olacak. Cesur musun? O zaman soruları cevapla ve kendi psikolojik haritanı çıkar!
1. Cinsiyetini seçer misin?
2. Yaşını da seçer misin?
3. Yeni bir ortama girdiğinde genellikle ne hissedersin?
4. En çok hangi durum seni rahatsız eder?
5. Bir problemle karşılaştığında ilk tepkin ne olur?
6. Gece yalnız kalınca aklına en çok ne gelir?
7. Kalabalık bir yerde kendini nasıl hissedersin?
8. Bir hedef belirlediğinde yaşadığın en büyük engel nedir?
9. Sosyal ortamlarda konuşma yapman gerekirse ne hissedersin?
10. Kendini en güvende hissettiğin yer neresidir?
Kontrol Korkusu
Korkularını bastırıp, duygusal olarak uzaklaşma eğilimindesin. Bu, seni duygusal anlamda yorabilecek durumlara karşı geliştirdiğin bir savunma mekanizması gibi. Zihinsel olarak olaylara mesafe koymak, seni sarsabilecek duygusal yoğunluklardan korunmanı sağlıyor. Ancak bu yaklaşım, zamanla insanlarla aranda görünmez bir duvar örmene neden olabilir. İnsanlardan ve sorunlardan kendini soyutlayarak, aslında içsel dünyanı korumaya çalışıyorsun. Bu, bazı anlarda sana geçici bir huzur verebilir. Kalabalıklar arasında bile kendi içine çekilmek, seni rahatlatabilir. Ancak bu duygusal mesafe, uzun vadede yalnızlık hissini artırabilir. Anlaşılmadığını ya da kimsenin seni gerçekten tanımadığını düşünebilirsin. Yine de unutmamak gerekir ki, bu durum tamamen olumsuz bir şey değildir. Kendini koruma içgüdüsü, içsel dengenin bir parçasıdır. Zorlayıcı duygularla baş edebilmek için bazen geri çekilmek, zihinsel ve duygusal sağlığını korumana yardımcı olabilir. Önemli olan, bu duygusal uzaklaşmayı kalıcı bir yalnızlığa dönüştürmemek ve ihtiyaç duyduğunda destek alabileceğini, paylaşabileceğini hatırlamaktır.
Sosyal Kaygı
İnsanların seni yargılaması ya da dışlaması düşüncesi, seni en çok zorlayan duygusal yüklerden biri. Bu korku, zamanla içselleşmiş ve sosyal ilişkilerine gölge düşürmüş olabilir. Herkesin seni gözlemlediğini, hata yaptığında hemen etiketleneceğini düşünmek; kalabalıklar içinde bile kendini görünmez kılmak istemene neden olabilir. Bu durum, özellikle yeni ortamlarda ya da kendini ifade etmen gereken anlarda yoğun bir kaygı yaratabilir. Sosyal ortamlarda yaşadığın bu kaygı, çoğu zaman gerçek bir tehditten değil, zihninde büyüyen olasılıklardan besleniyor. Belki de geçmişte yaşadığın bazı olumsuz deneyimler, eleştiriler ya da dışlanmalar bu korkunun temelini oluşturdu. Kendini doğru şekilde ifade edememek, yanlış anlaşılma korkusu, sessiz kalmayı ve geri planda durmayı seçmene neden oluyor olabilir. Ancak tüm bunlara rağmen, içten içe çok derin bağlar kurmayı arzuluyorsun. Yüzeysel sohbetlerden öteye geçmek, birinin seni gerçekten anlamasını, yargılamadan dinlemesini istiyorsun. Ruhsal bir yakınlık, zihinsel bir uyum arayışındasın. Fakat bu özlem, korkularınla çeliştiği için bir iç çatışma yaratıyor. Bir yandan bağ kurmak istiyor, diğer yandan bu bağın getireceği kırılganlıktan kaçınıyorsun.
Kaçınma ve Panik Tepkisi
Korktuğunda ortaya çıkan ilk tepkilerinden biri kaçmak ya da paniklemektir. Bu durum, senin temel savunma mekanizmalarından biri haline gelmiş. Tehlikeli, belirsiz ya da stresli bir durumla karşılaştığında zihnin hızla 'kaç' komutunu devreye sokar. Bu refleksin güçlü olması, seni birçok potansiyel zarardan uzak tutmuş olabilir; bu yüzden aslında içgüdüsel olarak seni koruyan bir mekanizma olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu kaçma eğilimi, hayatının bazı alanlarında seni kısıtlayabilir. Zorluklarla yüzleşmek yerine geri çekilmek, uzun vadede fırsatları kaçırmana, kendine olan güveninin sarsılmasına ve büyümeni engelleyen bir döngüye girmeni sağlayabilir. Panik haliyle verilen ani tepkiler ise çoğu zaman düşünmeden hareket etmene ve sonrasında pişmanlık duymanı gerektirecek kararlar almanı beraberinde getirebilir. Yine de, kendine bu konuda yüklenmek yerine bu davranışın ardındaki temel nedeni anlamaya çalışmak iyileştirici olabilir. Çünkü bu refleks bir zayıflık değil; geçmiş deneyimlerin, öğrenilmiş davranışların ve belki de bilinçdışında seni hayatta tutmaya çalışan bir parçanın dışavurumudur. Zihnin, seni korumak için bu yolu seçmiş. Ve bu farkındalıkla, bu mekanizmayı değiştirmek ya da dönüştürmek de mümkün hale gelir.
Duygusal Uzaklaşma
Korkularını bastırma ve duygusal olarak geri çekilme eğilimindesin. Bu durum, seni sarsabilecek duygusal yoğunluklardan korunmak için geliştirdiğin bilinçli ya da bilinçdışı bir savunma biçimi olabilir. Hissetmekten kaçındığın duygular, bir noktada seni aşırı yıpratmış olabilir ve bu yüzden artık kendini koruma adına iç dünyana kapanmayı tercih ediyorsun. İnsanlarla arana duygusal bir mesafe koymak, seni dış etkilere karşı daha güçlü hissettirebilir. Sorunlardan ve insanlardan uzak durmak, zihinsel olarak kendini güvende tutmanın bir yolu haline gelmiş. Ancak bu içe dönüklük, zaman zaman yalnızlık hissini de beraberinde getirebilir. İçinde, bir yerlerde anlaşılmak ve samimi bağlar kurmak arzun hâlâ canlıyken, bu uzaklaşma hali bir çelişki yaratabilir. Yine de, bu davranış biçimi tamamen olumsuz değil. Kendini dış dünyadan kısmen soyutlamak, özellikle duygusal olarak yoğun dönemlerde içsel dengenin bozulmaması için bir denge arayışıdır. Bu bir kaçış değil, bir duraklama hali olabilir. Kendine nefes alanı tanımak, zihnini dinlendirmek ve yeniden toparlanmak için bilinçli ya da sezgisel bir tercihtir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilgini çekebilir;
Kişilik Testi: 5 Yıldızlı Otel mi Kamp mı?
Zihin Türünüzü Kalem Tutuş Şekliniz Belirliyor! Sizinki Hangisi?
Burcuna Göre Sen İnsanları Yüzde Kaç Yıpratıyorsun?
Yorum Yazın
fatura korkusu ; fakirlik
İnsanlardan ve sorunlardan kendini soyutlayarak, aslında içsel dünyanı korumaya çalışıyorsun. Bu, bazı anlarda sana geçici bir huzur verebilir. Kalabalıklar ... Devamını Gör
Kontrol Korkusu… Sadece duygusal mı fiziksel olarakta kaçıyorum…