Normal Sanılan Ama Aslında Uyku Apnesi Belirtisi Olabilecek 3 Alışkanlık
Günlük yaşamda birçok alışkanlık, çoğu kişi tarafından normal kabul edilir. Ancak bazı durumlar, uzun süredir fark edilmese de obstrüktif uyku apnesi gibi ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Horlama, gün içinde aşırı yorgunluk veya gece sık uyanmalar, çoğu zaman göz ardı edilen ancak uyku kalitesini ve genel sağlığı etkileyen belirtiler arasında yer alır.
İşte uyku apnesi belirtisi olan 3 alışkanlık...
Önemli uyarı: İçeriğin devamında okuyacağınız bilgiler tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır!
Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında hava yolunun kısmen veya tamamen kapanması ile karakterize edilen bir durumdur.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’ne göre, dünyanın büyük bir kısmı bu durumla yaşıyor ve bunların %80’i henüz teşhis edilmemiş.
Peki uyku apnesi belirtileri neler olabilir?
1. Horlama
Horlama, uyku apnesinin en yaygın belirtilerinden biridir. Ancak birçok kişi horladığını fark etmez. Horlama yalnızca çevreyi rahatsız eder; tek başına sağlık riski oluşturmaz. Uyku apnesinde ise boğaz dokuları gevşer ve hava yolu kısmen veya tamamen kapanır, bu da nefes durması, boğulma veya hırıltıya yol açabilir.
Stanford Medicine’den Dr. Robson Capasso, “Horlama ile ilgili şikayet alan herkesin, uyku apnesi açısından değerlendirilmesi faydalıdır” diyor.
2. Gün içinde aşırı yorgunluk ve uyuklama
Yoğun iş temposu, çocuk bakımı veya diğer sorumluluklar nedeniyle yorgunluk yaşamak yaygındır. Ancak uyku sırasında yeterli oksijen alınamıyorsa, kişi gün içinde aşırı uykulu olabilir ve yerinde duramayacak kadar uyuklayabilir.
Uyku apnesi olan kişiler, iyi uyudukları hâlde otururken bile uyuyakalabilir. Dr. R. Nisha Aurora, “Düzenli ve yeterli uykuya rağmen gündüz uyuklama devam ediyorsa bir uzmana başvurulmalıdır” diyor.
3. Uykusuzluk, gece uyanmaları ve ruh hali değişiklikleri
Uykusuzluk, gece sık uyanmalar, ruh hali değişiklikleri ve zihinsel bulanıklık gibi belirtiler de uyku apnesinin işaretleri arasında sayılıyor. Bu belirtiler sıklıkla yaşlanma, stres veya menopoz ile karıştırılabiliyor.
Aurora, özellikle menopoz sonrası kadınlarda uyku apnesinin farklı seyrettiğine dikkat çekiyor. Baş ağrısı, depresyon, beyin sisi ve sık idrara kalkma gibi semptomlar da uyku apnesi ile ilişkilendirilebilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Cipsli Pilav Satan İşletme "Bu Hangi Talebin Arzı?" Dedirtti!
Cipsli Pilav Satan İşletme "Bu Hangi Talebin Arzı?" Dedirtti!
Yorum Yazın
Bende var bir keresinde cep telefonuyla çekmişler izlerken sen bile korkuyorsun yaklaşık 15 ile 25 saniye arası kalınan nefessizlik hali nasıl tekrar nefes a... Devamını Gör