Sağlığınızı Tehdit Ediyor: Ünlü Doktor Asla Yapmadığı 3 Şeyi Açıkladı
Sağlığımızı korumak bazen gözle görülmeyen küçük alışkanlıklara bağlıdır. Los Angeles merkezli ünlü bir doktor, günlük yaşamında asla yapmadığı üç alışkanlığı paylaştı. Kimi alışkanlıklar alışılmışın dışında gibi görünse de, doktorun uyarıları sağlığınız için oldukça önemli.
Gereksiz ilaç kullanımı
Doktor, “ilaçlar ciddi enfeksiyonlarda hayat kurtarabilir, ama gereksiz kullanıldığında ciddi sorunlara yol açar” diyor. Fazla ve kontrolsüz ilaç kullanımı vücudun direnç kazanmasına, karaciğer ve böbreklerin zorlanmasına ve bağırsak sağlığının bozulmasına sebep olabiliyor. Hatta bazı araştırmalar, uzun vadede bağırsak sağlığındaki değişikliklerin bazı hastalık risklerini artırabileceğini gösteriyor.
Sürekli alerji ve uyku düzeni ilaçları kullanımı
Alerji ve rahatsızlık durumlarında kısa süreli ilaçlar faydalı olsa da, uzun süreli kullanım bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Uzun vadede özellikle yaşlılarda dikkat ve hafıza sorunları görülebiliyor. Ayrıca, sedasyon ve sindirim problemleri gibi yan etkiler de sık karşılaşılan durumlar arasında.
Uykusuzluk pahasına üretkenliği önceliklendirmek
Doktorun en güçlü vurgusu ise uyku üzerine.
“Uyku, sağlığımızın temel taşıdır. Üretkenlik uğruna uykudan feragat etmek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kronik uyku eksikliği, kalp-damar hastalıkları, hafıza sorunları ve daha pek çok kronik hastalık riskini artırabiliyor. Bu nedenle düzenli ve kaliteli uyku sağlığın vazgeçilmez parçası.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın