Stres Anında Nasıl Biri Oluyorsun?
Hepimiz stresle farklı şekillerde başa çıkıyoruz. Kimimiz sakinleşmeye çalışırken kimimiz panik halinde çözüm arıyoruz, kimimiz ise tamamen içimize kapanıyoruz. Peki sen stres anında nasıl birine dönüşüyorsun? Bu test ile stres altındaki gerçek karakterini ortaya çıkarıyoruz!
Hadi teste!
1. Önemli bir sınav ya da iş görüşmesi öncesinde ne yaparsın?
2. Beklenmedik kötü bir haber aldığında ilk tepkin?
3. Trafikte büyük bir sıkışıklık yaşadığında?
4. Stresliyken bedeninde en çok ne hissedersin?
5. Sorumluluklar üst üste geldiğinde nasıl tepki verirsin?
6. Bir kriz sırasında karar vermen gerekirse?
7. Stresli zamanlarda yemek düzenin nasıl olur?
8. Gelecekle ilgili kaygılar seni nasıl etkiliyor?
9. Stresin seni en çok etkilediği alan hangisi?
10. İşlerin kontrolden çıktığını hissettiğinde?
Sen soğukkanlı biri oluyorsun!
Stres anlarında aklın hemen devreye giriyor. Paniklemek yerine nefesini düzenliyor, plan yapıyor ve kontrolü eline alıyorsun. Bu yönün sayesinde hem kendine hem de çevrendekilere güven veriyorsun. Ancak bazen duygularını geri planda bırakman seni yıpratabilir. Unutma, hislerini de ifade etmek önemli.
Sen destek arayan biri oluyorsun!
Sen stresle tek başına baş etmek istemiyorsun. Yakın çevrenden güç alıyor, paylaşarak hafifliyorsun. Bu yönün sosyal bağlarını güçlendiriyor. Fakat bazen başkalarına fazla yaslanabilir ve kendi gücünü göz ardı edebilirsin. Güçlü iletişimin, stresini yönetmenin en değerli anahtarı.
Sen panikleyip kontrolü kaybediyorsun!
Stres anında senin için dünya adeta tersine dönüyor. Panik, kaygı ve bazen öfke seni ele geçiriyor. Bu da hem seni hem de çevrendekileri zorlayabiliyor. Aslında potansiyelin yüksek ama stresle baş etme yöntemlerini öğrenmen şart. Nefes egzersizleri, planlı yaşam ve destek almak sana çok iyi gelebilir.
Sen içine kapanıyorsun!
Stres seni derinden etkiliyor ve sen genelde kabuğuna çekiliyorsun. Dışarıya sakin görünsen de içinde fırtınalar kopuyor. Bu durum seni yalnızlaştırabilir ve sorunların büyümesine neden olabilir. İçine kapanmak yerine duygularını paylaşmak ve dış dünyayla bağlantıyı koparmamak senin için çok önemli.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Güven Duygun Ne Kadar Gelişmiş?
Sen Sınırını Ne Kadar Koruyorsun?
Kendine Ne Kadar İyi Davranıyorsun?
Yorum Yazın