Tek Soruluk OKB Testiyle OKB Seviyenizi Öğrenin!
Hepimizin zaman zaman düzen takıntıları, temizlik krizleri ya da kontrol etme dürtüleri olabiliyor. Ama bazen bu davranışlar, farkında olmadan hayatımızı yönetmeye başlıyor. Bu kısa ama derin testte, yalnızca tek soruyla OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) eğilimlerinizi keşfedeceksiniz. Her seçtiğiniz madde, zihninizin sizi ne kadar sıkıştırdığını gösterecek.
Hazırsan, dürüst ol ve kendinle yüzleş!
Aşağıdaki davranışlardan hangilerini kendinde sık sık yaparken buluyorsun?
Eğer seçmek istediğin tüm şıkları seçtiysen.
Sonucu görmek için yandaki butona tıkla!
Rahat Takılanlar Kulübü
Görünüşe göre zihnin seni çok sıkıştırmıyor. Kontrol etme veya mükemmel olma çaban, hayatını etkileyecek düzeyde değil. Küçük takıntıların olabilir ama bunlar insan olmanın doğal parçası. Yine de stresli dönemlerde bu davranışların artabileceğini unutma. Kendine zaman ayır, rahatlamayı unutma.
Kontrolcüsün Ama Farkındasın
Bazı şeyleri kontrol etmeden rahat edemiyorsun ve bu, seni zaman zaman yoruyor olabilir. Bu düzeydeki davranışlar genellikle kaygıdan beslenir. Farkındalığın yüksek olduğu sürece, bunlar yönetilebilir düzeydedir. Ancak kontrol etme döngüsüne sık sık giriyorsan, gevşeme ve zihinsel esneklik teknikleri işine yarayabilir.
Zihninle Sürekli Pazarlık Halindesin
Senin için düşünceler, duygular ve eylemler arasında görünmez bir savaş dönüyor olabilir. “Ya olmazsa?” veya “ya yanlış yaparsam?” gibi düşünceler seni sıkıştırıyor. Bu durum artık zamanını, enerjini ve huzurunu etkileyebilir. Zihnini susturmak için tekrar etme ya da kontrol etme davranışlarına başvuruyorsan, bu OKB eğiliminin belirgin bir işaretidir. Profesyonel destek bu noktada ciddi fark yaratabilir.
Zihninin Mahkumu Olmuşsun
Zihnin sürekli bir alarm halinde. Her şeyin mükemmel, steril, doğru ya da kontrol altında olmasını istemek seni yoruyor. Bu noktada OKB belirtileri oldukça yoğun görünüyor. Günlük yaşamın bundan etkileniyor olabilir. Unutma, OKB bir irade eksikliği değil, zihin kimyasının bir yansımasıdır. Terapi ve doğru yönlendirmeyle bu yükten kurtulmak mümkündür. Yalnız değilsin bu döngü kırılabilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlgini çekebilir:
Senin Zihninde Kaç Kişi Yaşıyor?
Yorum Yazın