Günde 5.000 Kalori Tüketerek Dört Yıl Boyunca Sadece Et ve Yağ Yiyen Kadın
Kalori saymak, karbonhidratları azaltmak, aralıklı oruç yapmak... Günümüzde birçok popüler diyet var ama hiçbiri Rachel Ashby’nin denediği kadar sıra dışı değil. Kendisi, tam dört yıldır her gün 5.000 kalori tüketerek neredeyse sadece et ve yağ ile besleniyor. ‘Carnivore Diyeti’ olarak bilinen beslenme tarzı, sebzeleri ve karbonhidratları tamamen hayatınızdan çıkarmanız anlamına geliyor. Rachel, diyeti uygulamaya başladığında hem fiziksel hem de zihinsel olarak büyük değişimler yaşadığını iddia ediyor. Peki, gerçekten dediği gibi mi yoksa bu diyet ciddi sağlık riskleri mi barındırıyor?
Sen Zorlayıcı Duygularla Ne Kadar Başa Çıkabiliyorsun?
Hayat bazen zorlayıcı duygular ve anılarla bizi sınar. Bu test, güçlü ve zayıf yanlarını anlamana, zor durumlarla nasıl başa çıktığını keşfetmene yardımcı olacak. Kendini tanımak, duygusal dayanıklılığını geliştirmek için ilk adımdır. Hazır mısın?Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma.
Zorlayıcı Olaylar Sonrası Çoğu Kişinin Yaşayabileceği 10 Belirti
Travma yaşadıktan sonra insan içine çekildiği için kendisini yapayalnız ve kimse tarafından anlaşılmıyormuş gibi hissedebiliyor. Yalnızca bu da değil, zorlayıcı olaylar sonrası birçok belirtiyle karşılaşıyoruz. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız yalnız olmadığınızı söylemek isteriz…
Tartışma Sırasında Nasıl Bir Tavır Takınıyorsun?
Bir tartışma başladığı anda neye nasıl tepki verdiğimiz bilemeyiz. Söylediğimiz sözler, hareketlerimiz anlık olarak gerçekleşir. Çünkü sinirler yükselmiş ve gergin bir hale gelmiş oluruz. Gelin hep beraber tartışma esnasında nasıl birine dönüştüğünüze bakalım!
“Okuduğunu Anlama” Konusunda Günümüzde Herkesin Edinmesi Gereken Özellik: Medya Okuryazarlığı
Her gün sosyal medya platformlarını kullanıyoruz. İster istemez haberleri sosyal medyadan okuyor, gündemi sosyal medyadan takip ediyoruz. Peki sosyal medyada paylaşılan her bilgi doğru mu? Tabii ki değil, işte tam bu noktada medya okuryazarlığı devreye giriyor. İyi bir medya okuryazarı olarak önümüze çıkan her bilgiyi kabul etmek yerine araştırmak lazım. Peki nedir bu medya okuryazarlığı? Gelin birlikte keşfedelim!
Senin En Büyük Stres Kaynağını Söylüyoruz!
Ne kadar kaygılısın? Geleceğine baktığında neler görüyorsun? Umut dolu musun yoksa sık sık ağlamak mı istiyorsun? Sen bize kendini ve durumlar karşısında hissettiklerini anlat, biz de senin en büyük stres kaynağını söyleyelim.Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma.
Kayıplarla Başa Çıkarak İyileşmek: Yas Sürecinde Yapabileceğiniz 13 Şey
Yas, bir kayıp veya köklü değişim sonrası yaşanan duygusal, davranışsal, bilişsel ve fizyolojik tepkimeye verilen isimdir. Ölüm, boşanma, ayrılık, göç gibi pek çok yaşantıyas sürecini tetikleyebilir. Süreç herkes için farklı gelişse de genel olarak insana üzüntü, acı ve suçluluk gibi birçok duygu hissettirebilir. Bu durumda yas sürecini en sağlıklı şekilde atlatmak ve normal hayat akışına en kısa sürede uyum sağlamak için uygulanabilecek bazı teknikler vardır.İşte yas sürecine yardımcı olabilecek etkili teknikler!
Spor Alışkanlıklarına Göre Ne Kadar Fitsin?
Herkesin sporla olan ilişkisi farklıdır. Kimimiz spor salonundan çıkmazken, kimimiz en son beden eğitimi dersinde terlemiştir. Peki sen spor rutininle ne kadar fitsin? Haftada kaç gün spor yapıyorsun, nasıl besleniyorsun ve hareketli bir yaşam tarzın var mı? İşte bu test tam da sana uygun! Cevaplarını ver, spor düzenine göre ne kadar fit olduğunu öğren!
Günümüz Flört Kültürüne Ne Kadar Hakimsin?
Flört etme durumu her çağda farklılık gösterir. Birinin kalbini kazanmak ve tatlı bir şekilde sevgini sunmak olarak bildiğimiz flört etme zamanında mektup olarak gönderilen romantik cümleler olarak karşımıza çıkıyordu. Şimdi ise değişik kavramlarla nasıl bir flört içerisinde olduğunu anlatabiliyorsun. Gelin hep beraber günümüz flört kültürüne ait kavramları ne kadar bildiğinize bakalım!
Çocuğunuzla Aranızdaki İlişkilerde Problem Yaratması Muhtemel 10 Yanlış Davranış
Ebeveyn olmak, hayattaki en güzel şeylerden biri olabilir ama bunun yanında oldukça zor yanları da var. Çocukla sağlıklı ve güçlü bir bağ kurmak için onlara doğru şekilde yaklaşmak gerekiyor. Elbette bu süreçte birçok hata yapılabiliyor. Sizin için ebeveynlerin en çok yaptığı bazı hataları derledik. Gelin bu hatalar nelermiş birlikte bakalım...
Acil Durumlarda Çoğu Kişinin Sosyal Medyada Düştüğü 10 Hata
Acil bir durumla karşılaştığında, haklı olarak panik olman çok doğal. Ancak, bu panik anlarında sosyal medyada dolaşan bilgi kirliliğine dikkat etmek çok önemli. Bu içeriğimizde, acil durumlarda çoğu kişinin sosyal medyada düştüğü 10 hatayı paylaşacağız. Eğer iyi bir medya okuyucusu olursan, bu hatalardan korunabilir ve sağlıklı, doğru bilgilere ulaşarak sakin kalabilirsin.
Sen Stres Yönetiminde Ne Kadar Başarılısın?
Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçası olsa da, nasıl başa çıktığımız önemli. Stresli anlarda kendini nasıl hissettiğini ve bu duygularla nasıl başa çıktığını anlamak, daha sağlıklı bir yaşam sürmene yardımcı olabilir. Bu test, stres yönetimindeki başarını keşfetmene yardımcı olacak.Hazır mısın? Hadi başlayalım!👇
Yaşadığın Zor Olaylara Karşı Hangi Element Gibi Tepki Veriyorsun?
Hayatta herkes zor zamanlar yaşar; kimi içindeki gücü ateş gibi yakar, kimi duygularını su gibi akışına bırakır, kimi olaylara hava gibi hafif yaklaşır, kimi de toprak gibi sağlam durur. Bu test, yaşadığın zorluklara nasıl tepki verdiğini ve seni en iyi yansıtan elementin hangisi olduğunu ortaya çıkaracak. Kendine bir yolculuk yapmaya hazır mısın?Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır. Kesin bir tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Doğru bir tanı ve destek için lütfen bir uzmana danışmayı unutma.
