Hayat Kaliteni Artıracak Şey Ne?
Yaşam kaliteni nasıl artırabilirsin? Yaşam kaliteni artırmak için ihtiyacın olan şey bu testin sonunda. yapman gereken tek şey bu teste doğru yanıtları vermek, günlük rutinini anlatmak. Bakalım hayat kaliteni nasıl artıracaksın, hadi teste başlıyoruz!
1. Alarmla mı uyanıyorsun?
2. Peki güne nasıl başlıyorsun?
3. Günlük planlama yapıyor musun?
4. Bunlardan hangisi seni daha çok yıpratıyor?
5. Dinlenmek için bunlardan hangisini yapıyorsun?
6. Günde en az 8 bardak su içiyor musun?
7. Peki beslenme düzenin nasıl?
8. Senin için tatil demek...
9. Stresle nasıl başa çıkıyorsun?
Kesinlikle zaman yönetimi!
Senin hayat kaliteni yükseltmenin yolu, zamanı daha akıllıca kullanmaktan geçiyor. Gün içinde sürekli koşturuyor, bir şeyleri yetiştirmeye çalışıyor ama yine de kendine zaman bulamıyor olabilirsin. Bu durum seni hem yoruyor hem de verimsiz hissettiriyor. Aslında biraz planlama ile çok şey değişebilir. Küçük adımlarla başla: her sabah gününü kabaca planla, önceliklerini belirle ve kendine de vakit bırak. Unutma sen her şeye yetişmek zorunda değilsin. Kendine alan açtığında hem işlerini daha kolay halledecek hem de günün sonunda huzurlu hissedeceksin eminiz!
Kesinlikle sağlıklı yaşam alışkanlıkları!
Hayatında en çok fark yaratacak şey aslında çok basit: bedenine iyi bakmak! Düzenli uyku, dengeli beslenme, bol su içmek ve biraz da hareket sana çok ama çok iyi gelecek. Yorgunluklarının, enerjisiz hissetmenin çoğu bu eksikliklerden kaynaklanıyor olabilir. Gün içinde kendine küçük hatırlatmalar yapabilirsin, örneğin yanına her zaman su koy veya kısa yürüyüşler ekle. Vücudun sana teşekkür edecek ve sen de daha güçlü, daha canlı hissedeceksin inan bize!
Kesinlikle ruhsal denge ve huzur!
Senin için hayat kalitesini artıracak en önemli şey iç huzuru bulmak! Günlük hayatın stresi, yoğun tempo ve zihninin sürekli dolu olması seni zaman zaman cidden yoruyor... Bazen sadece durmak, nefes almak ve kendi iç sesini duymak gerekiyor. Meditasyon, nefes egzersizi, doğada yürüyüş ya da seni mutlu eden basit bir hobi seçerek kendi içine dönebilirsin. . Unutma, zihnin sakin olduğunda her şey daha kolay olur. Senin ihtiyacın biraz yavaşlamak, biraz kendinle kalmak!
Kesinlikle güçlü sosyal bağlar!
Senin hayat kaliteni yükseltecek şey, daha çok insanla bağ kurmak ve paylaşımlarını artırmak! Bazen her şey yolunda olsa bile yalnızlık hissi veya çevrenden uzaklaşmak sana ağır gelebilir. Oysa ki sevdiklerinle geçirilen zaman, dostlarla yapılan sohbetler ve yeni insanlarla tanışmak hayatına renk katacak. Küçük jestler, samimi buluşmalar ya da ortak aktiviteler seni besleyecek. Senin için mutluluk, paylaşarak büyüyen bir şey!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın