Sorunun Kilo Değil de Tükenmişlik Olabilir mi?
Kilo problemiyle mücadele ederken aslında ruhsal olarak tükenmiş olabilir misin? Bu yazıda, tartıdaki rakamların ötesine geçip, bedenin değil ruhun sesini dinlemeyi hatırlayacaksın.
Kilo mu aldın, yoksa sadece yoruldun mu?
Sabah tartıya çıkıyorsun…
Rakam biraz yüksek.
Ve hemen başlıyor iç sesin:
“Yine kilo almışım. Kendime hiç dikkat edemiyorum.”
Ama belki de sorun kilo değil.
Belki de sadece yoruldun.
Çünkü bazen bedenin, ruhun söyleyemediğini anlatır.
Ve o fazladan 3 kilo, belki de yaşadığın stresin, baskının, tükenmişliğin ağırlığıdır.
Doymayan miden değil, ruhun olabilir
Sabah kahveyle ayılıyorsun,
gün boyu yetişmen gereken işlerle koşturuyorsun.
Akşam oluyor,
ekran karşısında elinde bir tabakla buluyorsun kendini.
Sanki aç olduğun için değil,
yorgun olduğun için yiyorsun.
Sanki karnın değil, için doysun istiyorsun.
Ve sonra suçluluk başlıyor:
“Yine bozuldum.”
“İradem yok.”
Ama belki de iradesizlik değil bu…
Belki de tükenmişliğin bedensel hali.
Tartıda görünen sadece kilo değil
O rakamın içinde;
Yarım kalmış hayallerin,
Bitmeyen sorumlulukların,
“İyiyim” deme zorunluluğunun payı var.
Her şeyi kontrol etmeye çalışırken,
kendini kontrol edememeye başlaman normal.
Çünkü bir yerden sonra,
beden değil, ruh yoruluyor.
Diyet listesi değil, nefes listesi hazırla
Kilo vermeye çalışırken,
belki de yüklerini bırakman gerekiyor.
Bir gün telefona dokunma.
Bir akşam hiçbir şey planlama.
Sadece nefes al.
İnan, bazen bir kahkaha,
bir “boşver” demek,
bir “bugünlük yeter” diyebilmek,
3 kilometre koşmaktan daha fazla işe yarar.
Ruh da diyet yapmalı bazen
Nasıl ki bedeni şekerden arındırmak istiyorsak,
ruhu da stresten arındırmalıyız.
Bir günlüğüne “performans” yerine “huzur”u seç.
Tartıya değil, aynaya bak.
Ve kendine şu soruyu sor:
“Kaç kiloyum?” değil,
“Gerçekten nasılım?”
Son Söz
Kilo, sadece bedenin hikayesini anlatır.
Ama tükenmişlik…
Ruhun sessiz çığlığıdır.
Kendine kızmak yerine,
kendine şefkat göster.
Çünkü bazen sorun kilo değil,
sadece biraz fazla yorgunluk.
Ve unutma:
Kilo verilir.
Ama kendini kaybetmemek asıl mesele.
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio'nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
