Yeterli Su İçtiğinizde Vücudunuzda Gözlemleyebileceğiniz 10 Mucize Değişiklik
Su olmadan yaşam olmuyor. Hepimizin vücudunun belli miktarda suya ihtiyacı var. Yeterince su içmediğimizde vücudumuzdaki belirtler bundan oluyor zaten. Az su içtiğimizde cilt kuruyor, sindirim sorunları ortaya çıkıyor. Peki yeterli su içildiğinde vücudumuzda neler oluyor, biliyor musun?
1. İlk önce enerji seviyen artıyor.
Vücudun suya doyduğunda ilk fark edeceğin şey enerjinin artması oluyor. Çünkü su, vücudumuzun adeta yakıtı. Bu yüzden günlük ihtiyacımız olan 8 bardağı içmediğimizde enerjimiz düşüyor. Ama yeterli su içersen daha enerjik hissediyorsun.
2. Su içtikçe cildin daha parlak görünüyor.
Su, cildin en büyük dostu. Yeterli miktarda su içtiğinde cildin nemleniyor ve elastikiyet kazanıyor. Yani su içince kırışıklıkların görünümü azalıyor ve cildin çok daha güzel görünüyor. Yeterli su içerek en ucuz ve kolay yoldan cildini güzelleştirebilirsin demek bu!
3. Sindirim sistemin için de yeterli su şart!
Su, vücuttaki sistemler için de gerekli. Yeterince su içtiğinde bağırsak hareketlerin de düzene giriyor. Özellikle kabızlık gibi sorunların varsa su içtiğinde bu sorunlarının azaldığını göreceksin. Günde ihtiyacın olan 8 bardak suyu içerek sindirim sistemine yardımcı olabilirsin.
4. Su, beyin için de faydalı!
Susuzluk cildini ve bağırsaklarını etkiliyor doğru ama bunun yanında zihinsel aktivitelerini de etkiliyor. Vücudun susuz kaldığında zihnin bulanıklaşabilir, unutkanlık olabilir ya da konsantrasyonun bozulabilir. Ama yeterli su içtiğinde beynin çok daha iyi çalışıyor.
5. Su ile toksinlerinden arınabilirsin.
Su demek böbrekler demek aslında. Düzenli şekilde yeterli miktarda su içtiğinde böbreklerden toksinler çok daha kolay atılıyor. Bunun yanında idrar yolları enfeksiyonu riski de azalıyor. Yani daha sağlıklı olmak için su içmek gerekiyor.
6. Bağışıklık sistemine su içerek katkı sağlayabilirsin.
Su içerek bağışıklık sistemine destek olabileceğini biliyor musun? Günde 8 bardak su içerek vücudunun mikroplara karşı savaşmasına yardımcı olabilirsin. Hele kışın sık hasta olan biriysen bu hastalıkları daha hafif atlatmak için su içmen gerekiyor.
7. Su içmek, kilonu kontrol etmene yardımcı oluyor.
Kilonu kontrol etmekte zorlanıyorsan o zaman su içmeyi alışkanlık haline getirmen gerekiyor. Çünkü su, doğal bir iştah kapatıcı. Bunun yanında metabolizmanı da hızlandırarak daha fazla kalori yakmana yardımcı oluyor.
8. Kas ve eklemler için bile su gerekli.
Vücudumuzda her şeyin suya ihtiyacı var. Kaslar ve eklemler de hareket edebilmek için suya ihtiyaç duyuyor. Su içtiğinde spor sonrası toparlanman da hızlanıyor. Sonuç olarak hem günlük aktivitelerde hem de egzersizlerde kendini çok daha rahat hissediyorsun.
9. Su içerek kan dolaşımını düzenleyebilirsin.
Vücudunun ihtiyacı olan suyu içtiğinde kan dolaşımın dengeleniyor. Bu da kendini daha iyi hissetmene ve sağlıklı olmana yarıyor. Su içerek tansiyonunu da düzenlemiş oluyorsun. Yani sağlıklı yaşamak için ihtiyacın olan suyu içmen gerekiyor.
10. Su içmek, ruh haline de iyi geliyor.
Susuzluk sadece bedeni değil, ruhu da etkiliyor. Yeterli su içmediğinde daha sinirli olduğunu fark edebilirsin. Susuz kaldığında aynı zamanda stres ve kaygı seviyelerin de artabiliyor. Oysa günde 8 bardak suyunu içersen ruh halinin daha dengeli olduğunu göreceksin.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın