Ayee Demooo

yumurtaya alternatif ancak kırmızı et olabilir. yumurta protein kaynakları arasında açik ara en otorite besindir. aminoasit profili sağlıklı yağ vs vs

yulaf da yemek lazım ama ikiside olmalı yani alternatif olarak görmek bariz bullshit

boş icerik referans almaya değmez