onedio
Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamıyla Değiştiren Kişilerden 15 Fotoğraf
Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Yüksek Lif İçeriği Sayesinde Faydaları Saymakla Bitmeyen Bu Sebzeler Diyetine Çok Yakışacak!
Selamlar, Herkesin malumu olduğu üzere, yeterli miktarda lif alımı genel sağlığımız açısından büyük önem taşır. Lif, kilo verme sürecini destekler, kan şekeri seviyelerini dengede tutar, kalp-damar ve sindirim sistemi sağlığını korur ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu geliştirir. Bunlar sadece birkaçıdır, daha pek çok faydası bulunmaktadır. Bu yazımızda, yüksek lif içeren sebzeler üzerine odaklanacağız. Eğer hazırsanız, başlayalım.
Reklam
Neden Bazen Durduk Yere Kendimizi Üzgün Hissederiz?
Arada bir üzgün hissetmek hayatın normal bir parçasıdır. Peki neden ortada hiçbir neden yokken üzgün hissederiz? Bir kişi sürekli ve açıklanamayan bir üzüntü hissediyorsa bunu görmezden gelmemelidir ve doktoruna başvurmalıdır. Gelin üzgün hissetmemizin nedenleri nelermiş bir bakalım... 👇
'Psikopat' Diye Bir Şey Gerçekten Var mı Yoksa Biz mi Abartıyoruz?
Gerçek suç hikayelerinin takipçileri bilir ki, genellikle psikopatların çevresindeki esrar perdesini çözmek o kadar da kolay değildir. İşin korkutucu tarafı ise yanı başımızda yaşayan, iş yerinde karşılaştığımız ya da trende yanımızda oturan kişiler birer psikopat olabilir. Peki neden onlara psikopat demişler? Gelin bir bakalım...
Reklam
Partnerinle Beraber Yılbaşında Yapman Gereken Aktiviteyi Söylüyoruz!
etiket
2024'e çok az bir süre kala yılbaşı planları yapmaya başlayanlar kendisini belli etsin! Yeni yıla sevdiklerinle beraber girmenin keyfi bir başka oluyor. Sevdiklerinle ve özellikle partnerinle yılbaşında ne yapacağına karar vermediysen senin için aktivite önerimiz olacak. Testin sonunda hep beraber göreceğiz.Şimdiden herkese mutlu yıllar! 🎄 🎅
Reklam
Bir Şeyleri Erteliyorsanız Kendinize Şunu Sorun!
etiket
İki gün önce ilk seansımız için buluştuğumuz danışanım hızlı hızlı anlatmaya başladı:'Yapmam gereken çok şey var…Aslında ne yapacağımı da biliyorum ama bir türlü başlayamıyorum…İşten gelip yemek yedikten sonra bir türlü bilgisayarın başına oturamıyorum... Her şeyi erteliyorum, son dakikaya bırakıyorum, çok bunaldım…'Disiplinli olmadığından, erteleme hastalığı olduğundan, olması gereken yerde olamadığından yakınıyordu.Kişisel gelişim dünyasından gelen tavsiyeler işine yaramıyordu:'Yenebilirsin onu!''Hadi dostum, başarırsın!''Bir şekilde başla ve devam et!'Bunlar işe yarayan söylemler değildir ve insanı daha fazla strese sokmaktan başka bir işe de yaramaz. 
Fodmap Diyeti Nedir?
etiket
Düşük FODMAP diyeti, kısa zincirli karbonhidratları diyetten uzak tuttuğumuz beslenme şeklidir. FODMAP; fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkeritler ve poliollerin kısaltmasıdır. FODMAP grubunda oligosakkaritlerden fruktan ve galaktanlar; disakkaritlerden laktoz; monosakkaritlerden fruktoz; poliollerden sorbitol ve mannitol ele alınmaktadır.
Reklam
Reklam
Hastalığının Altında Yatan Psikolojik Sebebi Söylüyoruz!
Bugün birçok fiziksel hastalığın sebebinin stres ve üzüntü olduğunu biliyoruz. Senin yaşadığın sağlık problemlerinin altında da yanlış düşünce kalıpları ve psikolojik sebepler olabilir. Hastalığını seç, sana psikolojik nedenini söyleyelim! Böylece daha hızlı şifalanabilirsin.Bu bir eğlence testidir teşhis için bir uzmana başvurunuz.
Reklam