SAĞLIK

Son yıllarda bipolar bozukluk yaşayan bireylerin sayısında artış dikkati çekiyor. Genel olarak konuşmak gerekirse, yaşam tarzı, uyku düzeni, stres, alkol ve madde kullanımı gibi faktörlerin bipolar bozukluğun seyrini etkileyebileceğini düşünüyorum. Çünkü bipolar bozukluk, duygusal durumun aniden değiştiği, mani (aşırı yüksek enerji seviyeleri) ve depresyon (aşırı düşük enerji seviyeleri) arasında dalgalanan bir psikiyatrik bozukluktur. Hızla değişen dünyanın, hızla değişen haz kaynaklarının, hızla değişen aile yapısının, hızla değişen ilişkilerin, hızla değişen çevresel faktörlerin, hızla değişen sosyokültürel faktörlerin genetik yatkınlıkla birleşerek bu bozukluğun yaşayan bireylerin sayısını arttırdığını düşünüyorum. Uyku düzensizlikleri veya uykusuzluk, mani ve depresyon ataklarını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Yoğun stres, bipolar bozukluğu olan kişilerde nöbetleri tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Stres yönetimi bu durumda önemli bir rol oynayabilir. Alkol ve madde kötüye kullanımı, bipolar bozukluğun seyrini olumsuz etkileyebilir. Özellikle manik dönemde alkol veya uyuşturucu kullanımı, duygusal dengesizlikleri artırabilir. Düzensiz beslenme, düzensiz fiziksel aktivite, sosyal izolasyon gibi yaşam tarzı faktörleri de bipolar bozukluğun seyrini etkileyebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzının korunması, tedavi sürecini destekleyebilir.

Sonunda tatil sezonu geldi! Peki siz partnerinle birlikte aşkınızı tazeleyeceğiniz romantizm dolu bir tatil planı yaptınız mı? Eğer yaptıysanız bu testte bu planı tahmin ediyoruz!

Seyrantepe Acil servisinde meydana gelen sıra tartışması, vatandaşlardan biri tarafından kaydedildi. Doktorun kendine bağıran hastalara sakin ve sabırlı hali, 'Helal olsun' dedirtti. Detaylar 👇

Avokado nedir? İlk Meksika’da ortaya çıkan ve dünya genelindepopüler olan bu yeşil meyvenin tarihi çok eskilere dayanmaktadır. “Avokadosebze mi meyve mi?” sorusunun cevabı meyvedir. Sağlık için eşsiz faydalar sunanbu yeşil meyvenin 100 gramı 160 kaloridir.Bu kalorinin 6.7 gramı lif, 8.5 gramı karbonhidrat, 14.7 gramı yağdır. AyrıcaB2, B3, B5, B6, C, E ve K vitaminleri ek olarak folat, magnezyum ve potasyumbakımından da zengindir. Bunun yanı sıra omega-3 yağ asitleri içeren bu meyvedebeta karoten ve lutein de bulunur. En yüksek olana bakacak olursak E vitamini bulunmaktadır.Yüksek E vitamini içeriğiyle cilt sağlığı üzerinde olumlu etki yaratmaktadır. LDL düşürücü etkisi bulunmaktadır. Mutlu hissettiren besinler arasında olan avokado; serotoninin salgılanmasınısağlayan bazı besin ögelerinin içeriğinde bulundurmaktadır.

Bize biraz ilişkinden bahset, partnerinin bu ilişkide öncelikli olarak önem verdiği şeyin ne olduğunu söyleyelim. Haydi teste! 

ABD'de yaşayan Oliver adındaki bir adam çocukluğundan beri var olan cinsel fetişini açıkladı. Soft White Underbelly'e konuşan genç adam yaşadıklarını anlattı. Detaylar içerikte!

Bu yaz aşk bacayı saracak. Partnerinle mükemmel bir tatil deneyimi için izlemen gereken rota bu testin sonunda. Hazırsan başlayalım! 

İlişkilerin ilk ayları aslında en kritik dönemleri. Bu dönemde ilişkilerde birçok şey yaşanabiliyor. Her ilişki farklı olsa da genel olarak ilişkilerin ilk aylarında neler yaşanabileceğini merak ediyorsanız içeriğe buyurun!

Havuza girdikten sonra yüzünde meydana gelen korkutucu değişimi paylaşan bir kullanıcı, yeni fobinin kilidini açtı. Detaylara birlikte bakalım 👇

TikTok'ta 'Hastalanana kadar çiğ et yeme' challange'ı yapan adam, 100 gün boyunca çiğ et ile beslendi. Bu beslenme şekline dair yaptığı açıklamalar ise akıllara durgunluk verdi. Detaylar 👇

Tayland'da kovid-19'a yakalanan altı aylık bebeğin başına gelenler tıp dünyasını şaşkına çevirdi. Bebeğin tedavisi başladıktan sonra kahverengi olan göz renginin maviye dönüşmesi panik yarattı. Detaylar içeriğimizde...👇

Köşemde yazmak için onlarca bilgi içerikli konu bekliyordu oysa. Ama yine akaryakıta bir zam daha gelince kilo vermek için yapılması gerekenleri bir tarafa bırakıp bundan sonra bizi bekleyen tehlikeye dikkat çekmek istedim.Çünkü var olan ekonomik konjonktür çok kişide kaygı durumunu negatif desteklerken yeme ataklarında artışa, atak yoksa bize yeme davranışında bozulmalara, hareketten uzaklaşmaya ve uykusuzluğa neden olacak gibi görünüyor. Tüm bu davranış/durumların sonucunda ise kilolar artacak. Yavaş yavaş havaların soğumaya başladığı günlerde etkisini daha da fazla göreceğimizi biliyorum (ve bu yalnızca varsayım değil). Kışa doğru kilonuz artarsa bilin ki bunun nedeni havaların soğuması değil!

Astrolojiye göre burçlar; kişilik özellikleri, eğilimler, davranışlar hakkında genel bir bakış sunar. Kişilerin burcuna göre cinsellik eğilimleri ve fanteziler de değişiklik gösterebilir. Peki ya senin burcuna göre cinsel hayatını renklendirecek şey ne?

İlişkideyken doğru kararlar verebilmek ilişkinin sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesi için çok önemlidir. Bu yüzden bu içeriğimizde sizlere birkaç tavsiye vermek istedik... 👇

İlişkilerinde duygusal anlamda istismara uğradıklarını zaman içerisinde anlamalarını sağlayan bariz belirtileri paylaşan kullanıcılar, hem gözünüzü açacak hem de insanlığa olan inancınızı yitirmenize neden olacak... 👇