SAĞLIK

İlişkiler karmaşık ama bir o kadar da eğlenceli bir dünya! Peki, senin bu dünyadaki gizli yeteneğin ne? Soruları yanıtla ve kimsenin bilmediği o yönünü ortaya çıkaralım! Şimdi başlayalım! 👇

Japonya’nın Okinawa’sı, Yunanistan’ın Ikaria’sı, İtalya’nın Sardinya’sı… Bu yerlerin ortak noktası sadece doğa manzaraları değil, iddiaya göre olağanüstü uzun ömürlü insanları. Bilim dünyasında “mavi bölgeler” olarak adlandırılan yerler, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını barındırıyor gibi görünüyor. Ancak bazı uzmanlar bu hikayelerin ardında bilim değil, hatalı belgeler ve kayıt hileleri olduğunu savunuyor. Peki gerçek ne?Kaynak 1, Kaynak 2

Herkesin ilişkilerinde az çok romantik bir klişe yaşadığı kesin! Peki, senin aşk hayatındaki klişe hangisi?

Fazla kilo pek çok sağlık sorununun habercisi. İdeal kiloda olmanın sağlık açısından önemini sık sık vurgulayan uzmanlar, önemli olanın hızlı değil; dengeli ve sağlıklı kilo vermek olduğunu da vurguluyor. Kilo vermek uzun ve sabır gerektiren bir süreç. Bu süreci başarıyla geçenler değişimleriyle herkese ilham oluyor. İşte kilo vererek vücutlarını ve hayatlarını değiştiren kişilerden 15 inanılmaz fotoğraf.❗️Not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.❗️Kaynak

Toplum, yüzyıllardır kırılganlığı bir zayıflık, bir eksiklik, hatta bir tür çaresizlik olarak tanımlama eğiliminde olmuştur. Oysa modern psikoloji, eğitim bilimleri ve gelişim teorileri, kırılganlığın insan doğasının ayrılmaz bir parçası olduğunu ve özellikle çocukluk döneminde sağlıklı bir kimlik inşası için vazgeçilmez bir unsur teşkil ettiğini ortaya koymaktadır. Duygularını bastırarak güçlü görünmeye çalışan çocuklar, bir süre sonra sahte bir duygusal zırh içinde yalnızlaşırken, kırılganlığını kabul edip bunu bir paylaşım aracı haline getirenler, çok daha derin sosyal bağlar kurabilmekte, empati yeteneklerini geliştirebilmekte ve duygusal dayanıklılıklarını artırabilmektedir.Ancak içinde yaşadığımız rekabetçi toplum, çocukları adeta duygusal bir zırh kuşanmaya ve kırılgan yönlerini gizlemeye zorluyor. Başarının güçle, güçlülüğünse kırılgan olmamakla eşdeğer tutulduğu bu sistem, çocukların duygusal zekâlarını ve sosyal becerilerini köreltiyor. Oysa gerçek dirençlilik, kırılganlıkla yüzleşebilen, bunu anlamlandırabilen ve başkalarıyla paylaşabilen bireylerde gelişir. Bir çocuk, bir arkadaşına 'kırıldım' diyebildiğinde, ona duygularını açıklayabildiğinde, empati kurabilmeyi de öğrenir. Kırılganlığın gücü tam da burada yatmaktadır: İnsanlar arasında görünmez bağlar oluşturarak ilişkileri sağlamlaştırması, bireyin kendini ifade edebilmesini mümkün kılması ve karşılıklı anlayışı artırması.