Psikolojiye Göre Tertemiz Evler Ne Anlama Geliyor?
Evinizde temizlik ve düzen sever misiniz?
Kim sevmez ki? Bizimki de soru işte!
Fakat son zamanlarda sosyal medya, mükemmel evlerle dolmaya başladı. Tertemiz, düzenli ve uyumlu bir ev fikri o kadar popüler hale geldi ki, mükemmel bir ev oluşturmaya odaklanan 'cleantok' etiketi TikTok'ta viral oldu.
Eğer temizlik videolarına ve evinizi daha nasıl düzenleyebileceğinize biraz fazla takıntılıysanız, kontrolden çıkmış olabilirsiniz. My Denver Therapy'nin klinik direktörü Courtneyrose Chung, temizliğin bazen daha derin zihinsel sağlık sorunlarını gizlemek için bir maske olarak kullanılabileceğini belirtiyor.
Chung, 'İnsanlar artık sadece hijyen için değil, aynı zamanda zihni sakinleştirmek, anlık olarak kontrol hissi yaşamak veya rahatsız edici duygularla başa çıkmaktan kaçınmak için de temizlik yapıyorlar' diyor. Fazla temizlik isteği, sinir sisteminizin sürekli aşırı çalıştığı yüksek işlevli kaygının bir işareti olabilir.
Bu noktada dikkat edilmesi gereken birkaç nokta var!
Bunlardan ilki, 'Bunu yapmak istiyorum' demekten ''Bunu yapmak zorundayım' demeye geçiştir. Örneğin, temiz ve düzenli bir mutfaktan keyif almak normaldir. Ancak tezgahın üzerinde kırıntılar varsa rahatlayamıyorsanız, bu kaygı belirtisi olabilir.
Peki dağınıklığa karşı orantısız tepkiler verip öfkelenir misiniz?
Partneriniz ceketini sandalyenin üzerinde bırakıyor, çocuğunuz kırıntılar döküyor veya ev arkadaşınız tabağı kenara bırakıyor ve siz anında öfkeleniyorsunuz. Courtneyrose 'Birisi temiz alanınızı 'mahvettiğinde', bu zihinsel güvenliğinize yönelik kişisel bir saldırı gibi gelebilir.' diyor. “Bu karmaşa istikrarsızlığa yol açıyor. 10 üzerinden 8'lik öfke tepkisi, sinir sisteminizin kontrolü kaybettiğini haykırmasıdır.”
Eğer temizliği hayat sorumluluklarından kaçmanın bir yolu olarak kullanıyorsanız, bu sadece düzenli bir evden daha fazlası olabileceğinin bir başka işaretidir. Courtneyrose şöyle dedi: 'Temizlik, anında, gözle görülür bir kontrol ve tamamlandığında dopamin salgılanması sağlar.'
Psikologlar ise bu duruma 'zihinsel kirlenme' diyor. Yani gerçek evinizle hiçbir ilgisi olmayan, tamamen zihinsel durumunuzla ilgili bir kirlilik hissi! Görünürde hiçbir kirlilik yoksa fakat siz aynı yeri tekrar tekrar siliyorsanız, bu durumun ardındaki neden kaygınız olabilir.
Son olarak temizlik yapmak için diğer ihtiyaçlarınızı erteliyorsanız, kaygınızı yönetmek için daha sağlıklı yollar aramaya başlayabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi Çekebilir
Yaşlandırıyormuş! Bilim İnsanlarından Uzun Mesafe Koşusu Yapanlara Uyarı
Ünlü Psikoloğa Göre Sadece Zeki İnsanların Sahip Olduğu 3 Düşünme Biçimi
Yorum Yazın