Yeni yıl, çoğumuz için taze bir başlangıç anlamına gelir. Ancak yeni yıl kararlarımızın sadece bir kısmı gerçekten kalıcı alışkanlıklara dönüşür. Peki iyi alışkanlıkları nasıl sürdürülebilir hale getiririz? Psikologlar insan beyninin otomatik pilotunu “hacklemek” için bazı etkili yollar sunuyor. İşte alışkanlık inşa etmenin ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yolları…Kaynak
Spor ve diyetle barışmanın tam zamanı! Birçok kişi motivasyon eksikliği yüzünden sağlıklı yaşam yolculuğunu yarıda bıraksa da azimle büyük değişimlere imza atanlar da var. Bu içeriğimizde disiplinle kilo verip hayatlarını dönüştüren insanların hikayelerine tanık olacaksınız. Onların başarıları belki de sizi yeniden harekete geçirecek. İşte sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayat tarzına dönüştüren 15 ilham verici örnek!Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Hem ruhsal hem de fiziksel olarak birçok değişimin yaşandığı bir döngüden bahsediyoruz. Kadınlar olarak neyi neden yaşadığımızı anlamlandıramadığımız ve karmaşaya sürüklendiğimiz bir döngü oluyor. Gelin hep beraber adet döngüsünün kadınlar üzerindeki etkilerine bakalım!
Her ilişkide sorunlar yaşanabilir, ancak bu sorunlarla başa çıkma becerilerimiz ve bu süreçte nasıl davrandığımız, ilişki dinamiklerini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Bu test, ilişki içerisindeki sorunlarla mücadele etme becerilerinizi değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Sorulara samimi bir şekilde yanıt vererek, ilişkinizde karşılaştığınız zorluklarla nasıl başa çıktığınızı keşfedebilirsiniz. Unutmayın, bu bir rehber niteliğindedir ve sonuçlar, kendinizi daha iyi anlamanız adına bir başlangıç noktası olabilir. 😊
Her ilişkide karşımızdaki insanın karakteri, ilişkimizin dinamiklerini şekillendirir. Kimi zaman karşımızdaki insan eğlenceli ve maceraperest olabilir, kimi zaman da daha sakin ve düşünceli bir yapıya sahip olabilir. Peki sen, bugüne kadar kaç farklı karakter tipiyle birlikte oldun? Bu test, partnerlerinin çeşitliliğini ve senin ilişkilerde hangi karakterlerle daha çok uyum sağladığını keşfetmene yardımcı olacak. Farklı karakterler farklı deneyimler getirir, peki senin deneyimlerin ne diyor? Testi çöz ve bugüne kadar hayatına giren insanların karakterlerini öğren! 😊
Hindistan, dünyamızın en benzersiz köşelerinden biri. Genel olarak hijyen konusundaki aksaklıkları ile anılan ülke, çıtayı her gün daha da yükseltiyor. Buna rağmen en çok ziyaretçi ağırlayan ülkelerden biri. Özellikle sokak lezzetleri sık sık gündem oluyor. Son olarak ise bir 'sağlık uygulaması' akıllara duygunluk verdi.
Son günlerde sosyal medyada yeni bir akım başladı: Carnivore (Karnivor) Diyeti. “Et yiyenlerin diyeti” olarak bilinen bu diyette sadece et var! Tüm enerjinin protein ve yağdan alındığının hedeflendiği bu diyeti uygulayan pek çok kullanıcı tecrübelerini sosyal medya hesaplarından paylaşmaya başladı. Ancak sadece doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilen bu et diyetine uzmanlar tarafından tepkiler de geldi. Hadi gelin hep birlikte Karnivor diyeti sürecini anlatan kullanıcıları izleyelim, gelen tepkiler neymiş bakalım.
Son zamanlarda TikTok ve Instagram’da pek çok kullanıcı sadece hayvansal gıdaların yenildiği Carnivore (Karnivor) diyetini uygulayıp süreci takipçileriyle paylaşmaya başladı. Sadece et yenilenen bu diyet trend haline gelmesinin ardından merak edilmeye başlandı.Peki Carnivore (Karnivor) diyet nedir? Carnivore Diyetin Zararları Nedir? Karnivor Diyetini Kimler Yapabilir? Karnivor Diyetinde Ne Yenir?
Basit bir sırt ağrısı, altındaki ciddi bir hastalığın sinyalini veriyor olabilir mi? Zoe Gardner-Lawson’ın yaşadığı süreç, bu soruya dikkat çekiyor. Doktorların göz ardı ettiği belirtilerle iki ay boyunca mücadele eden Zoe, sonunda bağırsak kanseri teşhisi aldı. Hikayesi, her semptomun dikkate alınması gerektiğini bir kez daha gösteriyor. Gelin o 4 semptom neymiş beraber bakalım.
Daha önce hiç yeni bir şeyler denemeniz gerekirken kendinizi geri çekmek zorunda hissettiniz mi? Hani bir şey yapmaya yeltenirsiniz de içinizden bir ses ''Yapma, bildiğin yoldan devam et'' der ya... İşte, tam olarak sizi yeni şeyler denemekten alıkoyan o sesten bahsediyoruz.Bu içeriğimizde, insanların neden yeni şeylere karşı tedirgin hissettiğini ve hangi faktörlerin bizi bu şekilde düşünmeye ittiğini anlatıyoruz. Eğer siz de yeni şeyler deneme konusunda kendinizi çekingen hissediyorsanız, bu yazımızda kendinizden bir parça bulabilirsiniz!
Kadınları daha çekici hale getiren bazı özellikler vardır. Auralarını, enerjilerini dışarıya yansıtınca etrafına insanları kolayca çekebilirler. Feminenliğin artırılması çekiciliği arttıran şeylerden biridir. Gelin hep beraber dişil enerjiyi arttıracak şeylere bakalım!
Bir ağrı kesici aldığınızda, o küçük hapın ağrının tam yerini nasıl bulduğunu merak ettiniz mi? Vücudumuzda her şey bir düzen içinde işliyor ve bu süreçte hücrelerin yüzeyindeki proteinler büyük rol oynuyor. Ağrı kesiciler, yalnızca doğru proteine bağlanarak etkisini gösteriyor. Bu bağlanma, şekil uyumu ve elektriksel çekim ile gerçekleşiyor. Şimdi gelin detaylıca inceleyelim...Kaynak
Sigmund Freud, insan ruhunu anlamada devrim yaratan psikanalitik teorisinin bir parçası olarak, insanın iç dünyasında iki temel güç olduğunu öne sürmüştür: Eros ve Tanatos. Eros, yaşam enerjisini temsil ederken; Tanatos, ölüm enerjisi ya da yıkıcı güç olarak tanımlanır. Bu güçlerin bilinçdışı bir şekilde bireyin davranışlarını ve yaşamı algılayışını şekillendirdiği düşünülmektedir. Tanatos’un anti-longevity etkisi üzerine odaklandığımızda, Freud’un teorilerinden yola çıkarak bu yıkıcı gücün insanın hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini anlamak mümkündür.
Sağlıklı bir ilişki kurmanın en önemli bileşenlerinden biri, hislerinizi açık ve etkili bir şekilde partnerinize iletmektir. İşte kolay iletişim kurmanın yolları!
Beyza Hakan’ın YouTube kanalında, ilişkilerin karmaşıklığı ve bireyler arasındaki duygusal bağların dinamikleri tartışılan yeni bölümde programın konuğu, Klinik Psikolog Dr. Kahraman Güler, ilişkilerde yaşanan duygusal soğukluk, bağlanma sorunları ve çiftlerin yaşadığı krizlerin temel nedenlerini ele aldı. İşte programdan öne çıkan başlıklara göz atalım.
İlişkiniz daha tatmin edici ve uzun ömürlü olsun istiyorsanız anda kalmayı bilmelisiniz. Şu ana odaklanarak partnerinizle daha uzun ömürlü ve aşk dolu bir hayat geçirebilirsiniz. İşte bu yüzden bu maddeleri dikkatli okuyun 👇
Maskülen olmak ile kaba olmak arasında kocaman bir fark vardır. Bir maskülen bir erkek aynı zamanda nazik olabilir. Gücünü gösterirken çevresindekileri dikkate alır ve nazik bir şekilde hareket eder. Gelin hep beraber hem nazik hem de maskülen olan erkeklerin özelliklerine bakalım!
Tarım ve Orman Bakanlığı Birşah markalı sütlerde süt yerine su tespit edilince toplatma kararı almıştı. Skandalın ardından sahte süt tartışmaları yeniden gündeme geldi. Peki,sahte sütü ayırt etmenin yolları neler? İşte uzmanların dikkat çektiği ipuçları!
